2010-02-14 10:18:51杰
白木耳蓮藕汁
【材 料】
白木耳 1朵
蓮藕 1條
蓮子 5顆
冰水 120㏄
黑糖 少許
【做 法】
1.白木耳與蓮藕、蓮子洗淨煮熟後切細丁。
2.將所有材料放入果汁機中。
3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
4.依據個人口感決定是否添加黑糖。
【備 註】
功能：保養肺部
蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。
這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。