2017-05-15 11:38:39都市一時間
不能轉動
就診。既然如此，我們更需要了解的應該是落枕之后怎樣進行自我護理，以及選擇怎樣的枕頭很好地減少落枕的情況發生！
人的一生，有1/4—1/3的時間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長，頸椎間的韌帶、關節囊和筋膜松弛，到了頸部慢性勞損達到一定程度，就會比注意用枕保健的人提前出現“落枕”現象。
人生何處不落枕落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕的臨床病癥主要表現為落枕的人清早起床后感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。
而引起落枕的因素有很多，譬如睡眠時頭頸姿勢不當;枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;頸部外傷或者頸部受風著涼等等都可能導致落枕。而嚴重的如為頸椎病引起，則可產生反復“落枕”的現象。
治療落枕小妙招落枕是日常中我們不期然會遇到的問題。那么，有什么小妙招可以有效治療落枕呢?下面小編就為大家推薦幾種減輕痛苦的小方法：
1.按摩法：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕
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