1、患者可嘗試飲食治療
骨質疏鬆的患者在平時要注意自己的飲食，合理安排飲食結構是緩解骨質疏鬆比較好的一種方法。 骨質疏鬆的患者要多食入一些含鈣、磷、維生素等食物，這樣能夠彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。 飲食調理需要長期、合理地調節飲食並持之以恆。
2、患者可嘗試藥物治療
一旦發現自己有骨質疏鬆的癥狀，人們身體會有內代謝異常的情況，這個時候人們可以使用藥物進行調整。 特別是對於骨質疏鬆者存在著骨鈣的丟失或是某些維生素的缺乏，此時患者可以使用一定量的鈣劑、維生素製劑，來補充體內的不足。
3、患者可嘗試心理治療
心理治療一直以來都不被人們重視。 不過近來人們開始意識到，各種疾病包括骨質疏鬆的癥狀輕重和人們的心理有密切的關係。 在平時保持心胸廣闊、心情愉快患者的癥狀會明顯變輕，治療效果也好; 所以，心理狀態的調整日益受到重視。
4、患者可適當補充鈣劑和維生素D
聯合用藥效果較好。 單純服用鈣片不能吸收意見建議：如何預防骨質疏鬆 控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。 吸煙會影響骨峰的形成 ，過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
5、患者可適當進行一些簡單的運動
運動可促進人體的新陳代謝。 防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。 保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。
6、患者要學會調節自身的心情
適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防骨質疏鬆的發生。
骨質疏鬆的原因
1、缺乏運動
缺乏運動和骨質疏鬆發生有很大的關係，長期缺乏運動的人，患上骨質疏鬆的幾率會大大增加。 這是因為運動時，神經內分泌調節系統會給骨骼提供充分的營養，身上的骨鈣含量也會因此而增加。
運動還可以給骨骼帶來一定的機械刺激，刺激骨細胞的活性，增加骨的形成。 缺乏運動的人，就缺少這些運動帶來的好處，發生骨質疏鬆的幾率就大大增加了。