積食是指中醫的一個 那麼積食了怎麼辦，如何快速解決呢？

飲食

豆腐

材料：豆腐80克，香蕉1/2根。

做法：

1.豆腐洗淨，切塊，蒸熟;香蕉剝皮、切塊，備用。

2.用湯匙將豆腐塊及香蕉塊搗碎成泥，並去除較粗的且難以下嚥的膳食纖維，即可餵食寶寶。

功效：香蕉有清熱潤腸、促進腸胃蠕動、改善消化不良的作用。

甘藷藍花泥

材料：甘藷90克，豬瘦肉50克，西藍花80克。

做法：

1.將甘藷洗淨，蒸熟，去皮，切塊,備用。

2.豬瘦肉蒸至全熟;西藍花洗淨後，先去除較粗的外部纖維，再氽燙至熟，切塊，備用。

3.將上述材料用食物加工機分別絞碎，再以手捏成球狀即可。

功效：西藍花中較粗的纖維需除去，以免加重寶寶的積食症狀。

胡蘿蔔拌萵筍台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

材料：胡蘿蔔50克，萵筍100克。

調料：鹽2克，香油少許。

做法：

1胡蘿蔔洗淨，去皮，切小菱形;萵筍洗淨，去皮,切菱形片。

2鍋內加水燒弗，放入胡蘿蔔片和萵筍片焯熟，撈出瀝乾水分。

3將胡蘿蔔片和萵筍片放入碗中，加鹽、香油拌勻即可。

功效：促進腸胃蠕動

炒米煮粥

材料：生大米或生糯米50克。

做法：

1把生大米或生精米放到鐵舖裡用小火炒至米粒稍微焦黃。

2然後用這種焦黃的米煮粥。

功效：促進消化。

小兒推拿速解法

捏脊5遍

用兩手的拇指指腹與食指、中指、無名指三指的指腹對應用力，捏住小兒脊椎兩側肌肉，拇指在後，另三指在前，三指向前捻動，拇指隨之推動，每捏一次，向上推推移一點。可從尾骶骨處開始，和緩地向上推移，至頸後枕部為止。

揉板門2-3分鐘

位置：位於手掌大魚際處

操作方法：用右手拇指指腹順時針旋揉寶寶手掌大魚際，次數在50次左右。

功效：板門穴具有健脾和胃、消食化滯的功效，一般用於小兒消化不良、食積導致的食慾不振、腹脹、大便不調等症狀。

運內八卦300次

位置：內八卦是以掌心為圓心，以圓心至中指指根橫紋內2/3處為半徑，畫一圈，八卦穴即在此圓上。

操作方法：用運法，順時針方向運100次，叫做順雲內八卦。逆時針方向成為逆運內八卦，如果寶寶伴有哮喘時，可考慮逆運內八卦200次。

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補脾經300次

操作方法：在孩子的大拇指面順時針方向的旋轉推動。

功效：補脾經能健脾胃、補氣血，清脾經能清熱利濕、化痰止嘔。