2010-10-20 16:27:30jessica
[美學院徵文] 你嘗試過哪些吃的保養?
[美學院徵文] 你嘗試過哪些吃的保養?
我的保養秘方就是媽媽的巧手，她從小就開始燉補品給我們吃，
發育時，她會煮青木瓜敦排骨；我們家女生手腳都是冰冷，
平時就會燉四物或十全大補，每逢入秋或冬天時，她就會煮麻油雞．燒酒雞．．等，
現在，三不五時，還會去學如何製作天然水果酵素，可以幫助排便、
葡萄醋(葡萄對心臟不好的人很有幫助)、天然珍珠粉(養顏美容)..等，，
再來就是我自己平時有在吃的健康食品：綜合維他命、Q10、深海魚油、鈣片、
維他命B．C..等，之前也有看些文章，吃這些健康食品對身體也會有負擔的，
現在覺得，最好的保養應該就是"飲食均衡"回歸"簡單"，
才不會有一堆有的沒有的文明病．但是，生活也實在太緊張了，
平時忙碌的工作，實在難以做到，只好籍著這些補品來幫忙均衡，
我想選擇健康食品來保養的話，應該要慎選，不要亂買亂吃．
畢竟我們都不是專家，也不知道成份是什麼．購買時，要找有口碑的廠商．
但不要過量食用．運動也是很棒的青春湶源．看到有運動的朋友們，
看起來都很年輕哦．