2012-12-06 10:15:03咖啡行者
早睡一小時可降血壓 (2012/12/4)
| 早睡一小時可降血壓 (2012/12/4) |
|
美國研究發現，在高血壓邊緣的人，每天只要早睡一個小時，六個星期以後，血壓就可以降到正常值。
哈佛大學醫學院找了二十二個在高血壓邊緣的人做實驗。這些人每天睡眠時間都在七小時以內。他們讓一半的人每天多睡一小時，另一半的人照原來的時間作息。六星期以後再量血壓，多睡的人血壓都恢復到了正常水準。
研究人員說，睡眠可以消除壓力荷爾蒙，所以，多睡能讓血壓降低。