2013-08-27 20:35:30
鍋巴大師兄
『足底筋膜炎是什麼？』
足底筋膜炎多半是導致成人足跟痛主要原因；一開始誤以為「足跟骨挫傷」。但是，實際上也確實是足跟部位挫傷，造成發炎現象；研究調查，竟然高達十分之一的美國民眾，在他們一生當中都曾為足跟痛困擾。足底筋膜炎患者包羅萬象，她遍及所有性別、種族、年齡以及各種職業；其中，以常需要「久站的人」，例如運動員、軍人或者老師、百貨服務業人員，還有像是加油站的加油員等等，這些經常一站，就得站上好幾個小時的人，就是最危險的族群。另外，以年齡層討論，非特定職業族群的，則多數是40歲至60歲之間的女性族群為最。
足底筋膜(plantar fascia)位於足底一片狀樣的結締組織，由跟骨的內側往足趾方向延伸而出，是形成內側足弓的主要結構；她的作用主要是，當我們行走或跑步時，扮演著「緩衝墊」的角色。足底筋膜橫跨過足弓，構成一個類似弓弦的構造；足底筋膜就如同弦，構成足弓的骨頭是弓的本體。當行走或跑步時，身體的重量會轉移到足部，足弓的角度會因受重量壓迫而變的較為扁平；而當然的，筋膜的張力，相對的也增加了。
足底筋膜炎患者症狀是，睡覺後醒來要踏下床的第一步，或者坐著休息一段時間要再站起來時，足底會感覺到「劇烈疼痛」；疼痛的表現為刺痛感，或是有「被電到」的感覺。但是，當坐下來休息，站立或再行走一段時間後，疼痛會慢慢緩解；不過，當休息稍久再次站立時，疼痛會再發作。疼痛的區域，在發病初期，根據多數患者的描述，為「彌漫性」的足跟部疼痛。
隨著病情發展，這種足跟疼痛會局限在跟骨結節(calcaneal tuberosity)的內側；有些患者會因為劇烈的足跟疼痛，導致「行走姿勢」改變，甚至是踮著腳尖行走。由於足跟的疼痛在站立或行走一段時間後，不適應感覺會慢慢減輕；使得一般民眾誤認為，就是要不斷的運動足部才能改善。這樣不斷增加足跟部負荷的結果，非但沒辦法緩解症狀，反而造成疼痛更加劇烈；因此，臨床上教導民眾正確的觀念，也是治療環節不可或缺的一部分。
上一篇：腳底筋膜炎症狀
下一篇：過度運動 是養生大忌