●●每日亮光只是輔助的材料，不能取代自己有問題向神、傳道人及肢體的求助與求救，也不能取代教會生活（教會的崇拜等聚會及與肢體互相的禱告扶持），更不能取代自己每天讀經禱告與神親近的時間。●●

腓 4:11 我並不是因缺乏說這話；我無論在甚麼景況都可以知足﹐這是我已經學會了。
腓 4:12 我知道怎樣處卑賤﹐也知道怎樣處豐富；或飽足﹐或飢餓；或有餘﹐或缺乏﹐隨事隨在﹐我都得了秘訣。

會擔心的人，就是不「知足」，但是知足的人，雖不會「擔心」，但並不表示他什麼都有，而是他「有的」，已經「滿足了他」，所以他已「知足」了，不再需要別的來「滿足」他。

腓 3: 7 只是我先前以為與我有益的﹐我現在因基督都當作有損的。
腓 3: 8 不但如此﹐我也將萬事當作有損的﹐因我以認識我主基督耶穌為至寶。我為他已經丟棄萬事﹐看作糞土﹐為要得著基督。

因此，不管你擁有再多，如果都不能真正滿足你，擁有再多，還是不滿足，因為還是「缺乏」，還會想要能滿足你的。相較之下，如果你擁有是只有一樣，但卻能滿足你，那些不能滿足你的，豈不都是「糞土」嗎？要解決憂慮，不在於「多抓」，而在於「抓對」 ，「抓對」才有用。

可憐的人啊！為何拼命努力找尋並緊抓著諸多「糞土」不放，卻不願意得著可以使你完全得著滿足的「耶穌基督」呢？

憂慮者的希望　　　　　　　　　　靈命日糧 - 2004年11月9日

詩 23: 1 （大衛的詩。）耶和華是我的牧者﹐我必不致缺乏。
詩 23: 2 他使我躺臥在青草地上﹐領我在可安歇的水邊。
詩 23: 3 他使我的靈魂甦醒﹐為自己的名引導我走義路。
詩 23: 4 我雖然行過死蔭的幽谷﹐也不怕遭害﹐因為你與我同在；你的杖﹐你的竿﹐都安慰我。
詩 23: 5 在我敵人面前﹐你為我擺設筵席；你用油膏了我的頭﹐使我的福杯滿溢。
詩 23: 6 我一生一世必有恩惠慈愛隨著我；我且要住在耶和華的殿中﹐直到永遠。

金句: 「耶和華是我的牧者，我必不至缺乏。」（詩篇23篇1節）

每個人總有憂慮之時，但是我以前可以算是「專職的憂慮者」，我每天生活的焦點就是逐個地反覆思想每一個焦慮。

有一天我必須面臨一個令人不舒服的醫學檢驗，心中充滿恐懼，幾乎到了發狂的地步。我終於決定在檢查時專注在詩篇23篇的前八個字－－－「耶和華是我的牧者」。這個默想的練習不只使我平靜，而且也使我得到一些新的領悟。稍後，當我慢慢默想這詩篇，主給我更多啟發，最後我甚至能在一個聚會中分享主給我的教導。

如果你是個喜歡憂慮的人，你還是有希望！《標竿人生》的作者華理克（Rick Warren）寫道：「當你在心中不斷重覆地擔心同一個問題，那就是憂慮。當你在心中不斷重覆思考上帝的話語，那就是默想。如果你知道如何憂慮，你就已知道如何默想！」

當我們越多默想上帝的話語，需要憂慮的事情就會越少。在詩篇23篇，大衛是默想上帝這位大牧者，而不是憂慮。之後，上帝揀選他牧養祂的百姓：

詩 78: 70 又揀選他的僕人大衛﹐從羊圈中將他召來﹐
詩 78: 71 叫他不再跟從那些帶奶的母羊﹐為要牧養自己的百姓雅各和自己的產業以色列。
詩 78: 72 於是﹐他按心中的純正牧養他們﹐用手中的巧妙引導他們。

上帝使用那些真誠說出「耶和華是我的牧者」的人。JEY

當恐懼和憂慮考驗你的信心，焦慮的心思襲擊你時，
記得上帝掌管一切，而且祂從不失敗。Sper

我們越多默想上帝的話語，就會越少思量憂慮的事情。

（本文獲蒙真理文化基金會同意引用《靈命日糧》部分內容。）