文紋蚊的賣笑堂~~~

2009-08-06 00:12:04文紋蚊

飯後六件事會讓你變成短命鬼

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１．飯後吃水果

很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。

食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，

如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，

致使水果不能正常地消化。

時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

２．飯後飲濃茶

飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。

另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，

就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起，

形成不易消化的沈淀物，影響蛋白質的吸收。

茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

３．飯後吸煙

飯後吸煙的危害比平時大10倍！

這是由於進食後的消化道血液循環增多，

致使煙中有害成分大量吸收，損害肝髒、大腦及心髒血管，

引起這些方面的疾病。

４．飯後洗澡

民間有句俗話叫『飽洗澡餓剃頭』，這話也不完全正確。

飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，

從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

５．飯後散步

飯後『百步走』，非但不能活『九十九』，

還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。

尤其是老年人，心髒功能減退、血管硬化，

餐後散步多會出現血壓下降等現象。

６．飯後唱卡拉OK

民間有句俗話叫『飽吹餓唱』，這句話是正確的。

吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，

這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，

重則引發胃腸不適等其他病癥。

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flower 2009-08-09 12:00:54

飯後上網，沒害處吧？

奕玫 2009-08-07 00:42:49

ㄣ~~只有喝茶的習慣...

南部有做颱風嗎?
明天放颱風假...
風雨外出可千萬要注意安全唷

今天下班時差點被撞
當我們都停下時
對方的車頭已經在我身邊了
真是忍不住&*()^%...
害我一直回到家都還覺得手腳發抖...

真是...機車...

talda 2009-08-06 12:59:46

果然飯後吃水果
是人生大忌
來人啊，快快重新宣導
以後餐廳的水果都要先上啊!!!

大頭西瓜 2009-08-06 11:37:16

那～～～飯後看來只能坐著發發呆囉！

西瓜剛剛才起床哩，下午才上班有這個好處。西瓜都不要去調整之前養成的作息習慣啦！晝伏夜出的壞習慣，哈哈～～！

Justy 2009-08-06 01:18:52

我飯後很多東西都很喜歡做＠＠

注定是個短命鬼～～～T＿＿T

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