哇~~哈哈哈哈~~~~

今天煮一煮...文紋蚊又可以放2天假了~~~

晚上也不用準備便當...........

所以可以輕鬆一點!!

唉!!!一點點小事

文紋蚊就這麼開心....

還真是心酸啊!!!

ㄏㄏㄏㄏㄏ

來看看晚上ㄉ食材囉!

第1道菜是炒雙菇

芹菜/紅K/杏鮑菇/鮮菇/辣椒

炒菇類ㄉ食材時...灑點這種義大利香料～會～灰～常～開胃!!

吃義大利麵時．．．也可以加一些～～味道不錯!!!

是炒好起鍋前才加哦!!!

第2道菜

運用中午剩ㄉ醬爆麵腸....

改刀切條狀～～～(很像肉絲吼???)

先炒香...再加一點點醬油增加顏色....

加敏豆下去炒....(也是園裡摘ㄉ新鮮蔬菜)

這樣就可以將剩菜解決掉....

換個面貌...加點別ㄉ蔬菜....又是一道好吃ㄉ菜!!!

中午ㄉ玉米也還有剩.............

加熱就可以了!!

再炒一盤婆婆喜歡ㄉ高麗菜..........

晚餐就是這麼簡單~~~~

這樣ㄉ素食菜色

應該還可以吧!!!

之前跟大家介紹過ㄉ甜菜根

今天文紋蚊要來打成～～果～～汁！！

材料是

蘋果*1顆

鳳梨*2片

甜菜根1/4顆

養樂多：水＝2：3(水是用養樂多瓶量ㄉ)

今天因為拜拜(１５敬佛祖)文紋蚊有買葡萄

也加1大湯匙(約20顆左右)

全部材料放進來..........就滿了!!

打成很漂亮ㄉ淡粉紅色..........

味道很像草莓奶昔..........

今天加了葡萄(連皮帶籽)..........

味道很棒ㄉ!!!

這道果汁是為婆婆打ㄉ....

當然~~這麼一大壺她一個人是喝不完

所以人人1杯~~~

喜歡ㄉ人也可以在家自己做.......

文紋蚊用ㄉ是食物調理機

所以可以將水果纖維打得綿綿細細ㄉ.....

這樣喝進去ㄉ每一口果汁都有滿滿質地細緻ㄉ纖維素

好消化～～～好吸收!!!

夏天到了

若將這些水果先切好..放冷凍庫

要用ㄉ時候..一份一份拿出來.........

打出來ㄉ果汁會有冰沙ㄉ口感.....

會更加提昇沁涼度...........

消除工作ㄉ疲憊感...........

文紋蚊跟大家推薦ㄉ甜菜根果汁!!