2018-05-21 02:29:22jc4g88sg539e
網友開箱介紹【佳醫 超淨】第五代 養生豆漿機 SBM-1601W(豆漿機)【找便宜】-秒殺
最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是【佳醫 超淨】第五代 養生豆漿機 SBM-1601W(豆漿機) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
優惠或折扣也不少,整個買好也幫我省下很多私房錢~跟購物時花費的時間
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- 品號:4587792
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瑜珈駱駝式矯正駝背,跟經痛、腰背痛說掰掰
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【早安健康/張承宇報導】很多人彎腰駝背而不自知,駝背不但影響外觀,台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典曾在受訪時指出,駝背會使胸肌緊繃,背肌過度延展而導致無力,長期下來會讓駝背更嚴重,使胸椎前側飽受壓力,症狀嚴重時甚至會骨折。
脊椎力學專家鄭雲龍更提出,40歲以後頭暈、頭痛、脖子僵硬、胃痛、胸悶、肩膀痠痛、五十肩等問題,99%和長期駝背有關!
日本瑜珈老師森和世提供了一套簡單的瑜珈動作,幫助我們改善駝背問題。
簡單瑜珈動作「駱駝式」改善駝背
森和世推薦瑜珈動作「駱駝式」,這個動作可以讓我們伸展胸部的同時抬高下顎、放鬆肩膀,讓腰部負擔得到減輕,再透過邊深呼吸,使腹部起伏、軀幹穩定,讓我們身體的平衡機制更佳。
而順應身體機制,讓大腿、鼠蹊部、胸部、腹部、喉嚨等部位朝著身體前方伸展,不但可以防止駝背、畏寒,還能瘦小腹、保養髖關節、背部、豐胸、幫助注意力集中、消除疲勞、改善月經帶來的不舒服、讓您美力瞬間UP!
駱駝式這樣做
瑜珈駱駝式,1周只要做3次,3周就能讓姿勢變得更美:
- 跪在床上或地板上,腳尖撐地,膝蓋、肩膀成一直線,兩手插腰,穩定軀幹,深呼吸,持續數秒。
- 一邊吐氣,一邊抬高胸部和腹部,雙手把腰往前壓,視線朝斜上方,想像肩膀下壓,胸部朝天花板靠近的感覺,將右手放到右腳跟上。
- 再把左手放到左腳跟上,伸展大腿、胸部、腹部、喉嚨,大約持續5次深呼吸。
- 腳指貼地,頭向後倒,視線對著天花板,再恢復到身體挺直的動作,此時一邊用右手將腰推回,一邊吸氣並讓身體恢復挺立。
如果有高血壓、低血壓、偏頭痛、腰痛、脖子痛的人,盡量就好,不可勉強。
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《超人回來了》雙胞胎書言書俊下車後 由價格比較ptt《Return》演員奉太奎的攜子出演
: 大家知道奉太奎嗎~!?小編對他的電影《猛男誕生記》印象很深刻啊~XD
在前天媒體報導主持人李輝宰,與雙胞胎兒子書言、書俊確定從《超人回來了》下車後,對此消息不少忠實粉絲都相當的難過!目前也已經拍攝完最後一期的節目了。
而最新消息是,新成員將由演員奉太奎,帶著心愛的兒子「奉時夏」(暫譯/???)一同出演。
平時奉太奎就會在IG上傳一家和樂出遊的照片,或者與太太、兒子的甜蜜互動,讓人感受到全家美滿幸福的氛圍。
奉太奎近期活躍於韓劇《Return》,劇中是性格暴躁的反派富二代,多部電影也早已經受人肯定的演技派,但平時愛家的好男人形象,也讓觀眾相當期待他在節目上的表現。
(截圖自:taegyu_bong/leeyoungjae51/劇照)
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