2013-08-11 11:34:14Cash.Dobby
Sport Injury
從上週五早上起床就覺得左腳膝關節不適
檢查結果是
左腳膝關節內,外側副韌帶發炎
難怪一起床,左腳幾乎不能走
想了想原因,應該是週三,四兩天,兩腳的運動量負荷太大了
真的年齡在身體上的反應是騙不了人的
那怕心態再如何的年輕化
週三中午從家裡走到文信路的中華電信,來回走了一個小時
下午又去美術館跑了5000公尺
其實跑完收操時,就覺得今天的腳特別的痠,但沒特別去注意,認為休息就好了,運動後的常態
隔天週四,又去跑5000公尺,更痠了
回家開始冰敷,隔天就走路困難了
到今天已經休息3天了
醫生囑咐必須休息至少一週,再看看恢復情況而定
這七天就好好的讓雙腳休息吧
因為檢查的時候,才發現連右腳的阿基里腱都有發炎的現象