2017-08-04 14:45:08泓葆
灑著汗水、呼喊生命 － 健康生活，刻不容緩
運動，是我專科來養成的習慣。記得專科時，每天先跑步8公里，再游泳2公里（蛙式約1小時12分）。每周固定練習一次劍道、爬一次山，泡一次溫泉。大家都說我熱愛運動，其實我是熱愛生命、熱愛被腦內啡襲擊的快感。
我享受著爬山至頂遠眺龜山島的豪邁，也享受著跑步時汗水和著清風伴竹香的舒暢，更享受著那一半山泉、一半地下水的半天然泳池般的沁涼。兒時不覺得這有甚麼好拿來說嘴的，甫經落筆，卻充滿著回憶。想想，當初如果我跟Jason X Chen一起去烏石港衝浪，現在會不會也是個充滿生氣與活力的旅遊達人？
接觸健身是大學的事了，學校有個健身社團，每週會有一位專業教練楊育龍來教健身。一開始也不覺得有甚麼特別的，後來卻愛上了健身。甚至天天去教練的健身房運動。教練最常跟我說的一句話是：「你啊，是要讀書的，來運動是為了健康，擁有好的體魄、體能，研究所考完後，再好好練。不要跟那些要比賽的人一樣練得那麼多啊。」離開高雄後才發現，原來我的教練是專教國手的健美教練啊。現在有的所有觀念，其實都是那時候留下來的，雖然技巧忘了很多，但教練的話，我從沒忘記過～
搬回桃園一年多了，每天在早起、未醒、趕車、上班、下班、趕車、疲憊中度過。雖然都還是有在運動，但是線條早就已經模糊不清了。很多時候我有太多的理由來合理化不運動：天氣不好不動、天氣太好不動、吃太飽不動、肚子餓不動、想睡覺不動、太累了不動，或者乾脆今天不想動。
為了避免我有找不完的理由，所以我決定在家準備一些器材，不過出發，總得有個目的，肚子應該是現在的首惡了。以前教練跟我說，一個人的胖與瘦，不是看體重，是看體脂；如果沒有體脂機，那就看腰圍吧。今天我寫了這篇文章，就是要來展現我的決心！不過，我很怕我自己一個人撐不下去，就讓大家一起陪著我做下去吧。走吧，上工了山司伯特～
我享受著爬山至頂遠眺龜山島的豪邁，也享受著跑步時汗水和著清風伴竹香的舒暢，更享受著那一半山泉、一半地下水的半天然泳池般的沁涼。兒時不覺得這有甚麼好拿來說嘴的，甫經落筆，卻充滿著回憶。想想，當初如果我跟Jason X Chen一起去烏石港衝浪，現在會不會也是個充滿生氣與活力的旅遊達人？
接觸健身是大學的事了，學校有個健身社團，每週會有一位專業教練楊育龍來教健身。一開始也不覺得有甚麼特別的，後來卻愛上了健身。甚至天天去教練的健身房運動。教練最常跟我說的一句話是：「你啊，是要讀書的，來運動是為了健康，擁有好的體魄、體能，研究所考完後，再好好練。不要跟那些要比賽的人一樣練得那麼多啊。」離開高雄後才發現，原來我的教練是專教國手的健美教練啊。現在有的所有觀念，其實都是那時候留下來的，雖然技巧忘了很多，但教練的話，我從沒忘記過～
搬回桃園一年多了，每天在早起、未醒、趕車、上班、下班、趕車、疲憊中度過。雖然都還是有在運動，但是線條早就已經模糊不清了。很多時候我有太多的理由來合理化不運動：天氣不好不動、天氣太好不動、吃太飽不動、肚子餓不動、想睡覺不動、太累了不動，或者乾脆今天不想動。
為了避免我有找不完的理由，所以我決定在家準備一些器材，不過出發，總得有個目的，肚子應該是現在的首惡了。以前教練跟我說，一個人的胖與瘦，不是看體重，是看體脂；如果沒有體脂機，那就看腰圍吧。今天我寫了這篇文章，就是要來展現我的決心！不過，我很怕我自己一個人撐不下去，就讓大家一起陪著我做下去吧。走吧，上工了山司伯特～
---------------這次的影片還是由很想紅的格鬥達人示範唷---------------
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