2011-01-26 10:32:49James
呼吸，生命的覺察(二)
你想活出快樂，活出喜悅，活出寧靜嗎？
如果答案是肯定的，那麼，請從呼吸開始！
放慢呼吸，能讓情緒平穩。
全肺呼吸，能讓肉體健康。
能量呼吸，能讓內在歸於寧靜。
能量呼吸就是放慢呼吸，全肺呼吸，靈光閃耀。
醫學證實，呼吸效能至關重要。呼吸效能在於二氧化碳與氧氣的交換。呼吸環境與空氣清潔度，空氣停留在肺部的時間，紅血球的品質與數量，以及維持適當體溫等，都是呼吸效能的關鍵因素。
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