礒谷健康法三寶-三點結束帶
＊ 發現的關鍵
◆礒谷公良先生在幫腦性小兒麻痺做了副子固定治療後 (起初只做膝上的一點固定) ，患者再次來診時表示:「以往腸胃系統及心臟不好的狀況，現在都好了!」
◆礒谷公良先生發現:原來股關節固定、骨盆穩定，人的內臟功能就會恢復健康，因此才重新認識到股關節角度的重要性!
由於起初只做膝上的一點固定，但是側躺時任何一隻腳(膝蓋),一定會朝前或後挪動，為了讓兩股關節保持在固定的位置、維持左右對稱的角度，因此造就了三點結法的結論。
＊ 三點結束的理由
◆ 睡眠時間佔了1天的1/3。睡眠姿勢對於健康造成的很大的影響。因為人在睡覺時會失去意識，所以股關節要保持正確的角度幾乎是不可能的。
◆ 對於忙碌的現代人而言，利用睡眠時間來增健康是件非常簡單而且易行的事。
＊ 方法
兩腳併攏，同時，於膝上、膝下、腳踝３處正確用繩子綁住睡覺。

＊效果
（1）出現股關節轉位時，會壓迫股動脈，血液循環不良，因此睡著或醒來時都會覺得不舒服，且睡眠較淺。此時，將雙腳併攏，用繩子綁住，可以去除腳的扭曲與股動脈的壓迫，促進血液循環。
（2）股關節異常時，睡姿不好。且會使得股關節轉位更為嚴重。藉著綁腳，就可以一整晚都以良好的姿勢睡覺，如此則不會翻身，就能夠一覺到天亮。
（3）有的人擔心綁腳會壓迫血管，使得血液循環不良。但是這麼做反而會使血液循環順暢，身體溫暖，所以不用擔心。
＊注意
綁繩初期會不習慣，但務必忍耐，大約1個月左右（30~40天）即可適應。一般來說，詳細瞭解矯正運動好處的人，較有信心，快則1星期即可適應。但無論快、慢適應，越早開始實施越好。
＊用繩子綁住雙腳睡覺的理由
（1）就寢前，先在兩膝蓋上方7~8公分處綁上繩子，此時只要綁8分緊，做抱膝矯正動作。
（2）接著，綁緊繩子後（綁至最緊）睡覺。(只有做抱膝運動時才綁8分緊，其餘的時候都是綁越緊越好)
（3）習慣這個狀態後，可以接著綁膝下、腳踝２處。
（4）仰躺睡覺。
（5）如果睪丸夾在雙腿間，會受體溫影響而悶熱，要事先移到上方。
（6）最初綁鬆一些，習慣後再綁緊。
（7）雖然綁緊兩膝外側，但是內側碰不到繩子，所以不會妨礙血液循環。
（8）腳踝疼痛時，可以夾手帕或紗布。兩膝之間則可以不必夾任何東西。
（9）膝痛時或Ｏ型腿而兩膝很難併攏時，則可以將枕頭或坐墊裹起，墊在膝下屈膝就寢。
＊膝上綁１條繩子時
最好仰躺一覺到天亮。不過，左右腳不均衡的人，恐怕無法長時間持續仰躺而改以側臥位睡覺。
（1）只綁１處時，那麼側躺時一定會有某個膝或腳踝朝前後挪移，使得某一腳整夜都無法保持正確的角度而扭曲。一旦時間太長，就很難維持健康（既然如此，不如完全不綁）。
（2）綁２處時，即綁在膝蓋的正上方與正下方而側躺時，膝或腳踝有前後距離差，可能整夜都會彎曲，使得雙腳無法維持均衡正確的角度。
＊綁３處時
（1）無論朝哪一方向睡覺，雙腳對於骨盆都能保持兩股關節的正確角度。
（2）睡覺時也能保持脊椎的生理彎曲度。
（3）原本異常扭曲的脊椎保持挺直，就能使椎間盤正確的生長。
（4）原本在扭曲位置上生長的肌肉系統，就能夠在正確的位置上逐漸復原。
（5）活用睡覺時間，創造健康體質。
＊綁住雙腳睡覺感到痛苦的理由
（1）病情嚴重、股關節異常且出現極度轉位的現象。
（2）左右腳不均衡，所以覺得痛苦。
（3）最初，患者會抱怨：「綁住腳經常痛苦到睡不著。」
（4）「如果不綁，整夜股關節形成異常角度，全身呈現歪斜扭曲的狀態。綁住腳能夠使腳整夜都固定在正確的位置，如此能夠安心睡覺，自然能夠健康長壽，每天過著快樂的生活。 不妨平心靜氣的比較綁住腳和沒有綁住腳的第二天疲勞消除度。習慣之後，綁住腳反而能夠熟睡，第二天不會產生疲勞感，神清氣爽。利用自己的體溫熟睡，感覺最舒服。」
＊綁三點的目的
（1）能夠維持被矯正的角度，迅速治癒疾病。
（2）骨的作用
（A）調節體溫作用──具有調節體溫的效果,改善冰冷症。(註一)
（B）造血作用──利用骨和骨髓製造血液。
（C）保護作用──保護肋骨或內臟。
（D）支持作用──支撐骨骼或肌肉。
（3）讓原本歪斜的身體盡量接近健康人的骨骼系統。
（4）能夠矯正自幼就出現的骨的變形→Ｏ型腿、Ｘ型腿、拇趾外翻、內翻足、外翻足。
（5）藉著睡眠時間恢復內臟功能及其他各種機能。
＊綁三點的注意事項
脈搏跳動加快或出現疼痛的部位時，要持續做抱兩膝運動（抱膝運動），直到症狀好轉為止。在綁住時不會感覺疼痛的狀態下入睡。
（1）膝上、膝下、腳踝３處盡量綁緊。半夜起來上廁所時再綁一次，要確保早上醒來時依然綁著的狀態。
（2）能促進全身血液循環。男性的睪丸拉向前方，可以避免悶熱。 Ｏ型腿或螃蟹腳的人，綁的時候容易疼痛，但是為了維持健康，還是要忍耐綁緊。尚未習慣之前，可以先從在膝上綁一條繩子開始。
（3）同時，膝下可以墊枕頭或坐墊。
（4）2歲以上的幼兒（重症兒）可以綁繩子。不過，突然綁繩子容易引起內斜視。可以將雙腳塞入一邊的短襯褲內或裹毛毯。從小時候開始就養成綁繩子睡覺的習慣，就能成為不易生病的孩子而順利成長。

註一
長春診所院長劉伯恩指出，六、七月天氣轉熱時，他在三十五位復胖患者減重過程中發現，其中有四成患者天天待在冷氣房時間超過十小時，且冷氣溫度都調在二十度上下，平均一個月體重增加三公斤。
他說，依據調查，冷氣提高一度，就可以節省百分之六用電量，相對每增加一度，就必須多增加百分之六用電量，溫度愈低用電量就增加。人體體溫每下降一度，新陳代謝率會降低百分之十二；從三十五位患者的呼吸儀檢測數據顯示，平均新陳代謝率下降約百分之十五。
劉伯恩指出，新陳代謝率一旦下降，體內溫度也會跟着下降，腸胃蠕動也會跟着變慢、減緩，肚子容易腫脹、便秘，或是體內水份不易排出，這些都是導致肥胖原因。他分析長時間待在冷氣房，攝取過多含糖冰涼飲料，會致體內分解脂肪速度變慢，不斷惡性循環結果，會產生“類似人工冬眠”效應，導致體重上升。