多喝水  預防中風

https://health.tvbs.com.tw/life/327767

其實  中風的因子非常多

太油  大家都知道

太鹹也是

很多啦

水也是一個因子

水能讓血液變清....就是不那麼濃稠啦

我以前很少喝水

這2..3年  就喝比較多水

以前早上吃賣片後  就沒再喝水了

直到下午1點左右才又喝600  650的綠茶

我那時...都感覺到很渴

我還有痛風的情況  讓自己多喝點水

但通風好了  很久喔  我認為是壓力的關係

水也許也有點關係

但我認為主要是壓力.......趕  就會緊張

所以我都提前

比較早前  早上吃完麥片  又喝多喝一杯水

我都用400CC的杯子吃麥片

所以早上應該也有600左右

那多喝得一杯水  就是泡黑芝麻黑  膠原蛋白粉  亞麻仁子粉  維他命C

一起喝

早上600  這時大概7點多

然後10點喝2口水

一口就是100CC.........600CC的小保特  喝6口剛好喝完

中午吃完飯  12點又喝3口

到這邊大概也600

1200了

然後一點多  又喝600  650左右的綠茶

算到這1800左右

用小保特喝水  就知道喝多少水了

下午4點左右  喝一杯鮮奶  用170CC的免洗杯

喝完再喝2杯水  用一樣的杯子

去年11月多喝半杯  約100CC的優酪乳

這邊也有500左右  

2300了

到了晚上5點多...上網...上到8點

6點半  喝2口

7點    喝2口

7點半  喝2口

最後8點   喝2口

之後去樓上看電視  運動一下  9.30睡覺

這邊也有600左右

加一加.....3000了  沒3000  也有快3000

也不要狂喝 喝太多...會水中毒

重點是.我晚上都不會起來尿尿....超好

以前...2年有吧

每晚固定起來尿尿一次

夏天還好

冬天..........幹

睡好好的...起來尿尿幹麻

吃魚油可以改善............我教你

每天喝這麼多水

我強迫自己這樣喝  提醒自己

不然我以前都不太喝水

渴了才會喝