口臭可能是身體健康發出警訊，值得注意！成大醫院家醫科醫師趙啟淵指出，大約9成以上的口臭原因，來自口腔的疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之後，仍有餘味裊裊，應該考慮先找牙醫師檢查；若沒有這方面問題，可以再找家醫科醫師評估，以找出真正的原因。

趙啟淵指出，一般人在睡眠、餓肚子、精神緊張時，唾液的分泌量會減少，或多或少會有口臭，這是因為唾液本身具有清潔口腔的作用，屬於正常的生理現象，不必過於擔心；其他包括個人口腔衛生不好、口腔細菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻竇、咽喉病變、消化道疾病、食物或藥物影響等引起；還有一種是別人都聞不到，只有他自己以為有口臭，檢查不出原因的「心因性口臭」。

趙啟淵表示，絕大部分的口臭病因是口腔不清潔，因此首要改善口腔衛生，雖然可以用清涼劑、漱口劑或喉糖來暫時改善口臭，但是治標不治本，不適合長期每天使用。

趙啟淵也提出保持清新好口氣的5招：

●認真刷牙，務必清潔牙縫，與使用牙線。

●清洗舌頭，每次刷牙時，用牙刷輕刷舌頭2、3次即可。

●每天正常吃3餐，常喝白開水，每天約1500cc。

●好好吃頓早餐，因為早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。

●吃完像大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之後，要清潔口腔。