我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖！ ♣限時下殺♣
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詳細資料ISBN：9789866252402 規格：平裝 / 80頁 / 21 X 22 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 本書原內容來自日本枻出版社精心製作的食譜書系列，製作過程嚴謹、攝影精美且內容詳細，中文版採用與原書類似的版面設計，讀起來有清爽自然、賞心悅目的舒適感，按圖索驥實際製作料理，享受屬於自己的廚房烹飪時光。主要內容如下： PART 1：10分鐘就能完成！不發胖的晚飯 介紹10分鐘內就能完成的簡單食譜，其中也有5分鐘就能完成的超快速食譜！還有包括蓋飯、麵類料理，全部都在300KCAL以下。也有許多食譜特別推薦給擔心「太晚吃飯會胖……」的人。 PART 2：晚吃也OK！照顧腸胃的料理 擔心第二天早上起床會胃脹氣的人，最適合使用方便消化的食材做菜。在PART2挑選了豆腐、白菜與高麗菜、海鮮料理、稀飯＆燉飯＆鹹粥等，介紹了許多對腸胃有益的料理。就寢3～4小時前吃完，效果更加顯著。 PART 3：不用開火！簡便料理 介紹只需要用微波爐跟小烤箱就能完成的小菜。韓式拌菜、韓式烤豬肉、炒飯等料理，只要加以變化，就能用微波爐輕鬆完成。也收錄了用小烤箱做的烤鮭魚跟香菇鮭魚無派皮法式鹹派。加熱時不用待在一旁看著，在拖著疲憊身體回家的夜裡，實在很高興有這樣的食譜。 PART4：依身體不適分類 恢復元氣的料理 依身體不適的症狀，分為「助眠熟睡」、「彈力美肌」、「改善手腳冰冷」、「滋養疲勞的身體」等4個單元。滿載許多「吃了以後充滿活力的美味小菜」食譜。此外，也會依不同症狀介紹有益的食材。請依自己的目的選擇想吃的小菜吧。本書重點 本食譜書是專為那些晚飯逼不得已非得晚吃的人所寫的，當然也包含嘴饞的宵夜黨人士。所有食譜都遵循著300卡路里以下、健康、15分鐘內完成的三大原則。主食材也只有3～4樣，3個步驟就能完成，所以非常簡單。忙碌的你要不要試著做做看「宵夜料理」呢？ |
| 搜尋參考資料: 1. 博客來-我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖！ 2015年6月1日 ... 書名：我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖！，原文名稱：簡単！太らない！残業おかず，語言：繁體中文，ISBN：9789866252402，頁數：80，出版社：樂活 ... 2. 我的獨享宵夜: 簡單好做不怕胖! + 食譜| 誠品網路書店 2015年6月1日 ... 我的獨享宵夜: 簡單好做不怕胖! + 食譜, + ,本食譜書是專為那些晚飯逼不得已非得晚吃的人所寫的，當然也包含嘴饞的宵夜黨人士。所有食譜都遵循 ... 3. 消夜微波韓式拌菜！(文末有抽獎活動) - 台灣好食材Fooding 2015年7月1日 ... 用一只耐熱碗就能完成，非常簡單的韓式拌菜，用烤肉醬來調味是重點。用不需要切的食材來 ... (文末有抽獎活動). 我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖！ 4. 優質好禮 - 台灣好食材Fooding 我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖！ 作者：金丸繪里加. 譯者：沈亮慧. 出版社：樂活文化. 本書是專為那些晚飯逼不得已非得晚吃的人所寫的，所有食譜都遵循著300卡路里 ... 5. 荷卡廚坊濃湯麵義大利田園玉米、巧達海鮮濃湯麵好滋味又來囉 ... 2013年9月1日 ... 比杯麵更便宜的價格，還能讓我吃的飽飽又不怕胖，你說該不該買個兩箱回家放才好！ ... 防腐劑，熱量僅178大卡，無論當正餐吃或是點心宵夜吃，即沖即食讓您隨時隨地都 ... 不過我當然是要來獨享啦！ ... 食用方式很簡單，一沖二泡三享用！ .... 幫我做好控油定妝的大功臣～SYMMETRY希蜜翠兒長效保濕精華(T控油) ... 6.我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖！~優質購物網 我的獨享宵夜：簡單好做不怕胖！ |
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資料來源：博客來 |
