維護健康，不只是愛自己的表現，更是愛您所愛的人的實踐之道。

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在我生日的這天，晚間，去插花的媽媽打了電話回家，問我是否在家，他需要我趕緊載他到醫院急診，還好，這天我沒有邀約。洗了澡後，趕緊帶媽媽到慈濟醫院掛急診，媽媽再度躺在病床上。

八月初，媽媽也掛了一次急診，當時就已經測出高血壓，媽媽卻非常嘴硬，堅持自己沒有高血壓，認為那是他吃藥的關係導致，而這次依舊是高血壓，收縮壓VS.舒張壓為兩百一VS.一百多。護士邊問他怎麼沒吃高血壓的藥，媽媽有點支烏，不過在我們面前依舊嘴硬，硬是說過敏藥導致的。

取了尿液檢驗，送至護士面前，護士訝異地叫說：「妳的尿液怎麼那麼紅」我心想：「廢話，血尿你沒看過嗎？」媽媽第一次膀胱炎，但未免也血尿得太嚴重了點。之前就已經常常叫她去做全身性的健康檢查，但是，媽媽總是默不出聲，不論我和妹妹怎麼叫她去，她都不去，妹妹在媽媽身邊唸：「一年就花這一次錢阿，有什麼問題早驗出，及早治療...」我回妹妹說：「問題不在錢，問題在她不敢面對現實」媽媽躺在床上依舊不語，我相信猜中她的想法。

老人家總是不敢面對現實，深怕檢查出來，發現自己一堆病，受不了打擊，後面擔心的事情更多，女兒不長進，家要怎麼辦之類的。問題是，難道要等到什麼不知名的病狀，發展至末期沒得救了，到那一刻才要面對現實嗎？

急診室內人滿為患，我坐在床邊，邊看雜誌，邊看看附近的人，也邊看看媽媽，我擔心的不是她的膀胱炎，而是擔心他的高血壓，因為她到目前還是「不接受」她血壓有那麼高，依舊認為那是藥物導致的結果。

媽媽平時煮菜其實偏重口味，儘管我跟妹妹的確是偏好重口味，但重口味的我都覺得媽媽煮的菜屬於重口味的時候，那麼就意味這飯菜其實對老人家不好。曾經想減肥的我們，一度跟媽媽提到要少油少鹽，這麼說是為了要減肥，不過，另一方面其實對老人家也比較好，我相信媽媽除了血壓高外，還有兩項指數很高--「體脂肪高」、「膽固醇高」。

我們全家人很難逃口腹之慾，為了我們的嘴巴，我們常常選擇犧牲健康的食物，遠離蔬果，接近碳烤和油炸物，另外，都頗懶得運動，媽媽進食的時間也頗不正常，也難怪我們家各個都是胖子。好啦，不是胖子也大多不太Fit。

今天在急診室，我看著每個病床的人，當家人或是心愛的人生病住院，愛您的人最是擔心。我幻想著，今天如果是我躺在病床上，我不希望愛我的人、我愛的人滿面愁容。

愛你身邊的人，除了關懷之外，我想，也應該多點對自己生活的自律，那也是愛他人的一部分。香雞排、炸甜不辣、碳烤很好吃，吃飽飽地躺著看電視很爽，但其實這些口腹上的愉悅，或工作盡心盡力弄得快要殉職，看似很盡責，其實都犧牲健康。

要保持健康真的很難，特別需要意志力，要逃離美味卻垃圾的魔掌，還要督促自己要記得常常運動、呼吸大口大口的氧氣，這的確要考驗自己的毅力和克服慾望；工作要懂得適時的休息與舒壓，這點也很難，特別要和成就感及責任心取得平衡，有時候，太過埋首於公事，往往讓”老本”流失，就像溫世仁走了，愛他的人怎麼辦？他愛的人怎麼辦？如果他活久一點，他的愛是否能擴及更多人？

我們無法完全免除雞排、燒烤、麻辣等食物，只求未來有個健康原則，炸物、碳烤僅能偶爾食之，運動需要時常為之。

總之，不要讓人擔心，自此，只要我能想得到的時候，我會盡力提醒自己。