秭愃減肥日記

2010-01-13 21:35:17秭愃

減重日記-0113

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早餐:拉亞火腿蛋餅

午餐:乾麵、蛤蜊湯、豆腐

下午茶:花生麥芽糖2顆(同事請的)

晚餐:拉亞雞肉漢堡(因男友買了兩份早餐給我，特地留到晚上才吃，沒有壞)

水:1500cc

排便:一次

我做了:腰部運動50分，呼拉圈15分，仰臥起坐20下

今天一樣超冷的，明天客戶要請吃飯，一定要克制自己

今日體重:74.1kg，離目標還有24.1kg

https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/4626755?_gl=1*lhiome*_ga*U2h6aGhLRV9oTEFGSVJTSEpmdmVuY2Q3b3lpV1lDUHVtdjFJZWM

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