2010-01-04 20:07:02秭愃
減重日記-0104
早餐:無
午餐:飯少許、雞肉一塊、青菜、湯少許(約400卡)
晚餐:滷味高麗菜、豆皮、菜頭、香菇、豆芽菜、豬肉少許(約500卡)
我做了:腰部運動20分、呼拉圈15分、仰臥起坐50下
排便:兩次
水:約500cc
每朝烏龍:500cc
今天早上上班因太多事要進無塵室處理，所以就來不及吃早餐哩!
晚餐買滷味吃，超鹹的啦!
都要把水瀝一瀝再吃，雖然都吃蔬菜類的居多，
但熱量還是挺高的，下次還是不要吃這個了!
吃燙青菜就好...
早上量體重(未吃已排便未穿衣):74.9kg
我也滿喜歡吃滷味的，滷汁如果是黑的話(口味比較重)或用水燙的滷味之類的我就不會再加醬(雖然很想…)。
吃滷味是可以挑自己愛吃的料，
但青菜都一點點而已 (嘆)，
學校附近沒有賣燙青菜 囧!
如果可以忍受冷冷的食物的話，
其實7號雜貨舖的生菜沙拉也是不錯的選擇，只是價位高了點 = ="
可能是我不愛吃沙拉的關係吧!
我覺得不好吃又貴...呵呵~
我也有喝過寒天凍飲，結果肚子還是頗餓的，
偏偏我又不愛吃什麼蒟蒻或是豆製品(除了豆皮跟臭豆腐)
好吧!胖也不是沒原因的，
只好慢慢更正自己的飲食方式了~(嘆! 2010-01-04 22:52:42