菠菜洗淨，用開水燙過馬上用冷水沖涼，加1杯水用果汁機打碎濾出湯汁備用。
將菠菜汁加調味料①拌勻，慢慢滴入燒至七分熱油中使其定型 然後撈出。
蝦仁、蟹腿肉沾少許太白粉入熱水中汆燙一下即撈起備用。
干貝泡軟撕成絲放入高湯同煮，煮開後加入調味料②並勾芡，再將菠菜汁及海鮮下鍋煮開淋上麻油即可。
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梵谷在信中告訴他的弟弟，這次我畫的是我的臥室………。看著這幅畫，應該會讓腦袋，或許更真確地說，讓想像力平息
曾經，我被環境影響到傷害到同胞，亦不想再犯，更不想殺錯良民，建議封關，保障国內公民安全，避免去柬埔寨緬甸遇害。謝謝！
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