認真做自己

2006-09-17 15:39:39堅強

9/10=>測驗

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今天一樣是400MR開跑~

50"78

我一樣只是代跑ㄉ..

接下來測ㄉ是~

100M彎道

跑ㄌ13"24~

跑ㄉ時候腳步感覺好重..

然後是400MH~

69"97~

一樣是排八個欄~

一樣是再300MH後"束"掉..

(因為我ㄉ目標是300MH..)

但沒那ㄇ嚴重ㄌ..

老A說~

只要我再加強耐力~再加上會配速ㄉ話..

還會進步ㄉ!

然而~這次不用跑大隊接~

因為~我選擇ㄌ練習100MH..

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