2013-06-25林靜莉衛教師

如何做好日常保健

糖尿病患每年至少一次血液健康檢查,檢驗項目包括:

 

血糖、膽固醇、三酸甘油脂、微量蛋白(腎功能)、血壓、眼睛及足部檢查,若病患不知道如何安排健檢時間,可按照醫院的「年度老人健檢」及三年一次的「成年健康檢查」,到院定期門診追蹤,此外平時就要多注意體重、腰圍控制。

 

糖尿病患最重要的就是控制血糖,如何精準知道血糖狀況,就要依靠血糖機的輔助,選購血糖機要注意功能是否齊全、感應不能太慢、價格合理,不需要太昂貴、操作容易、消耗品(試紙)購買容易等,最好是可當場試用,通常血糖測試以75為標準值,購買後記得與醫院之血糖機來參考比較,避免故障或誤差。

 

糖尿病患者要按照醫師處方服藥,飯前的藥物服用後一定要記得吃飯、飯後藥一定要在飯後服用,避免造成低血糖或腸胃不適,注意服用藥物的時間,不可顛倒或自行更改,才能讓藥物發揮效用。

 

糖尿病患平時至少每兩天做一次運動,又以有氧運動最佳,國外報導更指出,飯後半小時至一小時之間快走15分鐘,可有效控制血糖,在體能可負擔的狀況下要多做運動、讓身體保持暢快都是不錯的保健方式,若糖尿病患或家屬要出門遊玩,記得攜帶糖尿病護照、隨身藥物、點心等,預防低血糖或緊急意外帶來的危險。

 

huhulalakaka 2018-10-25 11:09:53

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fgfggghfgh 2013-11-13 10:51:11

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(悄悄話) 2013-11-09 07:55:27