用法式小砂鍋減重！？

這可不是要大家吃鍋子，而是要用小容量的容器分裝食物。
  
看首圖這樣擺陣，一份澱粉二份蛋白質三份蔬食，
當作食量控制還能兼顧營養均衡。

重點是，使用美麗的食器能讓人心情愉悅，更能達成減重成效。

　　　

    　　　

前陣子入手的小砂鍋，一開始只為了很可愛而買，
卻同時激發了我的減重餐創意，每當需要強力控制食量時就會拿整套出來使用。

平常當作水果盅也很合適。

減重時的好朋友非青菜莫屬！

但這樣一大盤青菜........ 光用看的就讓人倒胃口 ...

改裝在可愛的小容器後，就連普通的水煮青菜也變可口囉。

可別小看這迷你砂鍋，一個也能裝的下一整根小黃瓜。

平時最愛拿這小物煮水煮蛋；

直接打顆蛋在鍋內，放入微波爐後加蓋加熱約１分鐘就完成囉。

蒸蛋也很方便。

偶爾會用小鍋給孩子準備早餐，份量拿捏也很得宜。

發明這樣的減重餐，真是讓我覺得太驕傲太得意啦！

８特，
洗碗的時候可就開心不起來了，要多洗好幾份。
但，再往好處想，洗碗也能消耗熱量耶！歐耶！！！

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２０１４。０６。０６