明•星 談•美•容• 154 •
 
或水果來減肥，但要注意營養是否均衡，否則會造成皮膚不光滑，營 養失衡影響健康等毛病。
為了使身材健美，有許多方式。食療只是其中的一種方式，若因 減食而引起疲勞或抵抗力衰退，應立即停止。尤其曾患過結核性疾病 的人，千萬不要輕易嘗試。讀者要慎選適合自己體質、生活方式的健 美法來達到健美身材之效，如果只是一味的趕流行，模仿別人，反而 會威脅到健康，得不償失。
在此要提醒想減肥的讀者，唯有從日常生活的飮食均衡和規律運 動著手，才是正常途徑。每天可以步行一 一十分鐘，或是練習有氧運 動，也可以找個朋友打回力球，游泳，一星期游個三、四次，或是騎 騎腳踏車都可以。你可以選擇與你生活型態互相配合的運動項目，但 最重要的是-持之以恆。
 
 
如何使自然捲變成飄逸的長髮
以一曲r流言」緊緊捉住歌迷的周慧敏，其清新脫俗的外型，是 無數少男少女崇拜的偶像，她所展現的美麗也不曾有過流言。
周慧敏一炮而紅，除了歌路對味，清新亮麗的外型幫了很大的 忙。尤其是一頭烏黑「直」髮，在港星之中獨樹一格。
天生自然捲的周慧敏，其實有一頭篷篷頭，碰到下雨天或打濕頭 髮更彎曲。但相信周慧敏的歌迷都未曾看過她以卷髮出現在觀眾面
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營養失調與皮膚
如何卸妝？
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