2013-04-30 19:31:27台吧
以蔬果為主
早、午、晚—同樣以蔬果為主，搭配白肉食用，像燙魚肉片、 燙青菜加點橄■油等。
再重複PM 6 : 00前結束用餐： 00曬室內曰光浴游泳半小時，可再多搭配按摩池的泡澡20 分鐘！
： 00呼拉圈半小時伺候曬太陽可因人而異，聽從專業人員建議，依虜質選擇一趟曬一 或兩次（沒經驗者一次，有經驗又最近有記錄者可曬兩次）。站的那 臺需雙手打開握住手把，兩腿張開像森林裡的泰山般站姿（貼眼罩曬）。
而躺的那臺較強，需有經驗才可，同樣全裸上陣（一人一房， 安全隱密，沒有針孔，儘請寬衣），擦上古銅色促曬油，貼上眼罩 後，正反各5分鐘，你可設定房內的鬧鐘，5分鐘到後自動自己翻 面（像煎魚那樣！ n__n)。但重點是不管哪一種，很重要的是，一 定要一一貼胸貼。有次某藝人沒貼，結果別說全身古銅色般健健 美，連胸前的Hello Kitty也變雙層古銅色般黑了，哎喲真是——# @0……所以聰明的茵茵早準備胸貼同候，不料——胸貼過大一變 成全身古銅色，但與Hello Kitty間又有一大圏白色環狀皮虜，形成 罕見的——三色胸，到三溫暖老是引人側目，死盯著你那裡看一 真是——唉……
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