干擾無所不在，體質敏感的人很容易受到影響，突然就會有各種不舒服。當我們還很容易受到干擾時，不用感到害怕或灰心沮喪，這可以當作我們還需要多多鍛鍊、強化自身的能量，表示我們在修行上有更多可以努力的目標與空間，這樣干擾就變成是激勵我們進步的最佳道友了！

無論干擾為何常常來襲，先做好自己的提升與防護力，比畏懼遇到干擾還重要，可以減輕被干擾的程度：

一、加強提升心性：心性光明之正能量，會讓外靈感到不適，即使想干擾，也不敢靠太近。透過誦經、持咒、靜坐，修正心念，讓自己心性光明、念頭清淨，干擾就會減少、離開。《阿伯的話-現場開示精華語錄》：「心性尚未清淨，才會招感干擾，所以與其責怪干擾，不如要求自己趕快消除魔性、黑氣與惡念；反求諸己，反觀自性，才是正道。自性清淨，干擾無依，塵煙不起，法體無礙。」

二、練習「銀河大手印」：有些外靈就是專門喜歡干擾人，尤其看到有修行的人，更想捉弄、校量一番，這時候修鍊佛菩薩傳授的「銀河大手印」觀想，可以幫自己排除、抵抗外來的干擾，但原則上只對排除干擾有用，若是業障引起的干擾則無效，建議有任何疑問還是要請示佛菩薩，才能盡快找到問題的根源。

三、善護念：心念清淨，較不易感召干擾。時時善護念是修行很重要的一環，說起來容易，但每每遇到境界時，想要做到卻不簡單。比如我們唸經時法喜充滿，但真的遇到狀況考驗時，煩惱就像泡泡一樣，一個接一個冒出來，是我們唸經沒有作用嗎？其實不是，唸經仍是很有用的，只是我們沒有將經文足夠唸到心裡，所以在將以經文實踐的程度上會有困難，但只要我們能夠持續精進誦經、經常反思觀自己的心念，善護念就能漸漸越做越好的！

有緣人雖然是容易感受到干擾的體質，但是藉由這些干擾的體驗，可以更加明瞭修行的重要性，以及自己要努力的目標：「有願，前方有路能越挫越勇。」修行路上本多荊棘與考驗，有些是干擾，有些則是有很多境界人事物上的各種磨難考驗，但這些都是讓我們前進的動力。《阿伯的話-現場開示精華語錄》：「『修行本要歷風霜，怎會一路皆無殃？若無考驗皆順暢，隔壁阿貓也金剛。』難行而行，係真行，修行真是不簡單，要經過千考萬考，千錘百鍊，才有辦法成就證道；聖神仙佛皆由苦中修，若修行容易，什麼考驗都不用，那麼隔壁的阿貓也都能成佛了。」

修行路上，不面對干擾考驗，問題永遠都在；面對它，就能越快踏過前方的各種障礙，心性成長越快，讓心志更堅定，朝著正確的方向前進。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩