以下為梁師姐分享，來文照登：

    以前我只註重念經磕頭這些，但段時間我工作不順，辭職後就開始到處跑著打七，地藏七、八關齋戒等等，一個月都不曾回家，天天都泡在道場裏，不是念經就是磕頭，也有很多消業的感應，打地藏七時我夢到我們幾個師兄念經磕頭時，都泡在浴缸裏，好多護法菩薩們幫我們清洗身上的汙垢，還夢到懺悔時，很多冤親債主圍在周圍看著我們，我們一邊懺悔，祂們一邊叫罵：太假了！假惺惺的，根本沒有真心認罪！然後我就猛烈懺悔，確實感動送走了一些冤親債主。之後還打了八關齋戒，自己嗓子也念啞了，頭也磕腫了，感覺消了不少業，渾身輕鬆。最後一天晚上，在觀音菩薩像前，我說菩薩呀我都消了這麽多業，這下子回去肯定好了吧？觀音菩薩保佑我回去順順利利的吧。然後就在菩薩像前打地鋪睡著了，夢裏那尊觀音菩薩像跟我說話了，她說：「妳只有真的知道錯了，真的改了，所有的懲罰才會消失。」說完我一下子醒了，趕緊起身看菩薩，和夢裏一模一樣，我心裏無比震撼，這是觀音菩薩點化我呢，趕緊跪拜，然後呆在那思考，心想，菩薩這意思是，我雖然念了很多經磕了很多頭，但是這些只是消除外在的業力，我內在沒有改變的話，這波業障清洗掉了，又一波業障肯定還會來吧，而這些讓我受報的目的是--懲罰。因為業障都是由心性感召的，裏面不改，外面就沒完沒了。而讓我們遭受業報的真正目的，不是單純的受苦，而是為了感同身受，感受下當初自己是怎麽對別人的，提醒自己內在有哪些缺陷和惡的一面。

    人有一分惡，便會受一分苦，惡無盡，苦無休，當您覺得苦時，就該想想自己有哪些惡。每一份業報都是一堂課，一場教訓，提醒我們要趕緊改心裏那份惡。而大多數人一遭受業報，第一個念頭就是消業消業，念經消業固然重要，但更重要的是趕緊反觀自省，挖掉內在業報產生的根源--惡習。我聯想起打地藏七時夢到的洗澡的場景，頓時感覺惡習就像是一坨屎，我們天天抱著這坨屎不放的話，走到哪都招蒼蠅，招來一堆蒼蠅難受了，就趕緊去念經磕頭懺悔，洗去這堆蒼蠅，當時會無比輕鬆。可事後沒多久新蒼蠅又來了，這就是我們一波業障來了，剛回向完，又一波來了，有時候好幾波一塊湧來的原因。

    念經念佛是重要的，但還應拿出一些精力，好好反省自己，好好改變惡習，放下一個惡習的屠刀，就能成就一份解脫，一個個的放下，最終把惡習的容器--「我」都放下了，那就成就徹底的解脫。既然知道惡習就像屎坨子一樣，會招蒼蠅，那就趕緊反觀自省，把他們都找出來（真的知道錯了）把它都扔了（真的改了），才不會再招來蒼蠅（所有的懲罰才會消失）。扔了嗔恨的惡習，恨妳的業障就難以找到妳；扔了殺害的惡習，病痛的業障就難以找到妳；扔了邪淫的惡習，情感的業障就難以找到妳；扔了兩舌的惡習，是非的業障就難以找到妳，諸如此類。相反，如果把屎坨子換成鮮花，那不管走到哪都能感召彩蝶飛舞，恒常反觀自省，努力斷惡修善，心裏就會逐漸轉汙為凈，讓心中時刻綻放善意的繁花，善報善緣就會如影隨形；時刻善護念心中的菩提之花，那麽未來也必將成就菩提之果。

    但是習氣是極難改變的，凈空法師曾說過，18歲以前的孩子還能說他兩句，再大點的就不能說了。六祖好像也曾說過，很多年紀大的見面只能歡喜合十，種個善緣。我以前不信，看到人家有惡習就替人著急，猛說猛說，結果我發現沒一個人能改的，哪怕很年輕的師兄，雖然能聽進去，但大多起了嗔恨心。而中年以後的師兄幾乎就沒法說了，根本聽不進去，頑固的像石頭一樣，年紀再大的，更沒法說了，只能勸他多念佛。按凈空老法師的話說，只能等來世有緣再度了。我有個師姐想出家，我打聽了下五臺山普壽寺，好像規定35歲以後就不接收了，師姐納悶為啥？因為染汙的太重了難以改變，別自己修不好，還到處擾亂別人。人到中年一身惡習，前世的今生的，往往積重難返，若無猛烈的發心和毅力，是很難改變的。想要改變一者得堅持誦經，二者也得自己努力發心，外界很難幫到。除非善根極厚的，比如廣欽老和尚當年訓斥身邊的法師，本老甚至還會拿板子打印順大和尚，我去五臺山見夢老也是訓斥隆明師，那是很出名的法師了，當著我們面訓，一點面子不給，就是要斷他的我執，善根不厚真受不了，受得住就能改的快。所以，生活中我們要積極主動修理自己，想少遭點業報、早點出離六道，決不可縱容自己性子。若妳遇到位能說妳的善知識，一定要珍惜，這世上肯花心思說妳的人不多了，那真是為妳好。與其讓業障修理我們，不如趕緊自己修理自己吧。

    除了要堅持念經外，我平時在對治煩惱習氣，放下各種屠刀時，總結了一些自己的經驗：

1、堅持猛烈發願，靠願力壓制習氣力量。這招我是跟一個師姐學的，她以前是個暴脾氣，後來改的很明顯。對於一些很氣人的事情，單純說控制啊，忍辱啊，真的很難。於是我也每天發願，早上一醒來，願我永遠不著急不發火，晚上睡前、平時想起來都會發願，有時候真是跺著腳使勁的叫喊，我不要發火！不要發脾氣！我不要發火！不要發脾氣！ 效果真的很顯著，好多事以前點火就著，後來居然沒所謂的了。我身邊的師兄曾經一度不適應，還勸我該說就說啊，別憋在心裏，看來確實有點效果。

2、使勁想對方的好處和可憐處。我媽有時候嘮叨我，心裏好煩，煩的不行，我就使勁想小時候下著大雪她背著我去看病的場景，一直想一直想，煩躁就消了好多。以前道場搞活動一位師兄總不聽指揮，好幾次耽誤正事。有位師兄跟我說，可能是他以前做過三次大手術的緣故，多次全麻會導致人腦不太正常，我一下就很可憐他了，從那以後每次他亂跑耽誤事，我都能耐心找他等他，也發不起火了。

3、用真心做事，置身事外做人，當做看熱鬧的人。以前道場會遇到搞破壞的師兄，我氣的不行，找一些師兄訴苦，我都快急哭了，可對方語氣平淡很無所謂的，只是語言上說些安慰話，一點不著急。還有一次，有個師姐的老公強行和她離婚，她想自殺，我剛把她勸的放下了，有個師姐偷偷跟她說為了孩子還是要有完整家庭，搞得她又要死要活了。我氣得不行，把那個多事的師姐臭罵了一頓，後來打電話跟另一個師姐說這事，我說我真的怕離婚的師姐想不開，人命關天，沒想到電話那頭竟然笑了起來，我蒙了，問她要死人的事妳笑什麽？她說她特別喜歡聽我說話，一聽我說話就高興想笑……，我無語啊，看熱鬧不嫌事大，人都要死了妳還笑的出來。不過後來我反思了一下，我老是著急上火的，為啥人家都不生氣？因為他們的立場就是個看熱鬧的，我是太在乎道場了，太在乎師兄們了，這種在乎變成了執著，就有所住了，所以才會著急。但是發脾氣傷功德，我反而得向看熱鬧的人學習，不是學的不在乎，而是用在乎的心做事，用旁觀者的姿態面對任何結果，這樣才能做到無所住，觀自在。

4、放寬心量，幽默以對。有時候我發現我會生氣，是因為我太嚴肅認真了，其實有些事，事後發現不是個事，那當時為何會激怒我？一者是心量不夠大，二者是太嚴肅死板。後來我學會一個辦法，別人說了不敬的話，用幽默的方式開他一個玩笑，也就過去了。如果對方打過來一拳，自己也拿拳頭懟上，那就上當了，要學會打太極，借力打力，順水推舟，順著他的力氣，拽他一把，不僅給他撂倒，還能避免自己受傷。去年扶貧，有個義工去的時候搶著去，到了山裏又突然跑掉，讓我們一下子不知所措，回去我沒罵他，見了面就調侃他，我說人家都是路見不平拔刀相助，妳是路見不平拔腿就跑啊。說的他面紅耳赤，知道不好意思了。

5、找其他事情轉化。有時候受了委屈，心裏很憋屈，又沒地方訴苦，生忍感覺是不行的，這種負能量會一直縈繞在心裏，我會趕緊找點活幹，掃地擦地、洗衣服、買菜。或者逛逛街，看看喜劇片，或者買點好吃的，或者打坐念經，負能量漸漸就被轉化了。以前王鳳儀老先生忍氣受之後，會找個沒人地方，扯嗓子使勁吼幾聲，這也是個辦法，就是現在沒人地方不太好找了。

6、時刻提防嗔恨心嫉妒心等惡念。有次我發了脾氣，發完脾氣很後悔，跟觀音菩薩懺悔，然後突然很睏睡著了，我夢到當我起了嗔恨心時，就有個女的就一下子跑進我身體，我自己的意識就跟睡著了一樣，做不了主，她就控制了一切，導致我失控大發脾氣，然後一打開佛龕，我修的每個法都對應一個佛菩薩像，全都碎了，等我意識到上當了的時候，再去找那個女的，發現她一臉得意，我剛要跟她理論，菩薩就攔住了我，說：「算了算了，以後千萬別上當了。」等我醒來，我就記住這句話了：「千萬不能上當！」阿伯說，那個女的就是魔靈，起嗔恨心就是習氣也就是魔性升起，一起念那些東西就上來了，所以時時刻刻不能起惡心，否則就會被壞人鉆空子。

7、觀察做得好的人，他們的狀態。自己如果某一面做的不好，就多去觀察做的好的人什麽狀態和感覺。比如愛發脾氣，就多觀察脾氣好的人什麽感覺，學他那個勁；小心眼就多觀察心量大的人什麽感覺；吝嗇的人就多觀察大方的人什麽感覺。甚至遇到每個人都觀察他好的一面，尤其是自己做不到的一面，然後學他做人做事的樣子。一邊破舊，一邊立新。

8、想要田地不長草，就得努力種莊稼。我看社群裏阿伯(蔡師兄)的話，要努力集中精力放在菩提心慈悲心上面，心裏正事都忙不過來，就沒啥精力鬧騰煩惱事了。

9、惡習會反復，必須有毅力。有位師姐心裏總愛起嗔恨心嫉妒心，她每天寫懺悔，後來不寫了，來道場痛哭流涕，說怎麽這麽難啊，沒信心了，越想戰勝就越往外冒。我說妳光盯著冒出來的，其實妳比以前好很多了，她瞬間不哭了。什麽都會有個慣性，惡習也是，千萬別想一下子能放下，越著急越麻煩，改過是個長線戰場，很難打快速殲滅戰。要從戰略上藐視他，從戰術上重視他。我改脾氣時也會反復發作，發作就讓他發作，每天每周能有一點點進步，也要好好為自己鼓掌。

10、改變不了世界，必須學會適應。外面的人事物永遠都是不完美的，所以一切法得成於忍，先學會適應，然後逐其流而揚其波。佛祖也沒天天跑去改變世界，而是坐下改變自己，把自己變得完美了，看什麽都完美了。凈空法師以前有個護法居士脾氣很厲害，老吼他，大家都勸他離開，他說：「這世界上沒有我處不了的人。」每學會適應一個難搞的人，自己的境界都會提升一層。以前道場有個師兄總是搞破壞，不是偷東西，就是撒謊騙人，不斷折磨我。我跟觀音菩薩哭了多少次，就是找不到其他義工，只能用他，後來阿伯說他是觀音菩薩專門磨礪我的，我才恍然大悟，真正幫妳，不是讓妳處處順心，而是幫妳提升適應能力。末法時代惡多善少，年輕時必須要學會適應惡人惡事的能力。做的事情越大，搗亂的也會越多，樓越高，影子就越長，這點誰都改變不了，只能學會完善自己，適應外界。光適應也不行，還要適而謀其用。 以前在道場做事時，我總是嫌幹活快的不用腦子，用腦子的幹活慢等等。後來我看了《功夫熊貓》突然受了啟發，敵人就要來臨，熊貓阿寶趕緊訓練村裏熊貓，希望把每個都能跟自己一樣，結果發現很難。後來他悟到了，不再試圖改變每個熊貓，讓他們都發揮好自己的特點，大家各取所長就能打敗敵人。世界上沒有完美的人，誰也改變不了誰，只有努力發現和善用每個人的閃光點，才能凝聚成力量。

(分享結束)

    「妳只有真的知道錯了，真的改了，所有的懲罰才會消失。」，「我聯想起打地藏七時夢到的洗澡的場景，頓時感覺惡習就像是一坨屎，我們天天抱著這坨屎不放的話，走到哪都招蒼蠅，招來一堆蒼蠅難受了，就趕緊去念經磕頭懺悔，洗去這堆蒼蠅，當時會無比輕鬆」，真的改過了，往後才沒有過。就像漏了水一樣，拿著水桶裝水，也得把水龍頭給修好，才能徹底解決問題。

    本篇文章師姐提共了十個方法，這十個方法無論是針對魔性、業障與修行，算是很務實的方法，還請您多多參考！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩