鮑伯騎單車去野遊，他要為騎士做好吃的三明治。騎單車是高消耗體力的運動，可以恣意吃食，不用擔心身材變形的問題。

鮑伯先打五個雞蛋再加鮮奶，用力打勻。打好把全麥土司浸泡在蛋液和鮮奶中，深沉滲透然後取出備用。

然後剝兩根香蕉，切片。隨意切香蕉，切著軟滑的香蕉，會讓你覺得做一頓早餐是歡欣喜悅容易簡單的。歡欣的心情藉由早餐開始，那麼早餐的重要性就實至名歸囉！

切好的香蕉片平鋪在吐司上，然後再用一片吐司蓋上去。鍋子燒熱，放進奶油，加蓋煎熟。若技術夠好力氣夠大可以把鍋子拿起拋翻吐司換面再煎，如此甩幾下早晨的活力和趣意更盎然。

楓糖煮滾，澆在三明治旁。媽媽咪啊！真是甜膩啊！但這樣熱騰騰的甜滋滋的香蕉三明治，真的很適合一早騎完自行車來享用。製作還要在野外，誰做熱騰騰的香蕉三明治哩？這你們自己傷腦筋吧！鮑伯是有輛餐車在雲遊四方，嚮往嗎？若是，得再賺銀子囉！

ps：941019旅遊頻道節目烹飪遊戲。