完超級K書教練 呂宗昕大師的此一著作 還是要說 很難看得到 有如此頭腦脈絡清晰 條理分明之人 真的是令人佩服  而且除了進行學術研究後 也如此願意與學生共同心靈分享

在這本書中 有很多小篇故事 看似平淡不出奇 但卻隱含寓意

覺得真的是個難得一見 難能可貴的教授 總之 很喜歡看他的書

因為自己很喜歡看「直接說重點」的書 很符合我的style～^O^

以下跟大家分享

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☆以純正心情看待自己的研究，以柔軟的態度應對教授的考驗，以洗鍊的智慧決定未來的道路。

★「人生五力並重」：

1.知識學習力：保持身心平衡的重要依據。一顆澄澈透明的心，自然產生穩定平和的情緒，讓自己有源源不絕的熱情，為了完成美夢不斷前進。

2.智慧思考力：供給大腦思考的有效力量。讓自己冷靜分析事理，精確掌握事務的輕重緩急，適切的做出正確判斷，從容不迫的因應環境變化。

3.心靈成長力：勉勵自己上進的主要動力。隨時吸收學校內及學校外的新知，並與舊有知識相互融合，經過內化及去蕪存菁的步驟後，製造出智慧的結晶。

4.工作逐夢力：成就個人理想的基本根源。使自己確實擁有自信，對自己的工作擁有尊嚴，無懼於未知的挫折及未來的難題，沈著冷靜的克服所有難關。

5.幸福關係力：維繫人際關係的奇方妙招。幸福無法獨享，必須與人分享。珍愛自己身邊所有重要的人，維持良好和諧的關係，讓愛自己的人也同樣被自己所愛。

☆PFW=P（Pure純正）＋F（Flexible柔軟）＋W（Wisdom智慧）

★考卷只是一份試題，考卷上的成績只是一個阿拉伯數字。考試的意義不在於追求阿拉伯數字的大小，而在於追求考試後自己還能記得多少知識與智慧。在考試之後，能夠擁有更多知識與智慧的人，會比只看重阿拉伯數字的人更有成就。

☆成績禮物：

1.成績只是考卷上的阿拉伯數字。不應因過去優異的成績而驕傲得意，也毋須因為過去低落的成績而鬱鬱寡歡。

2.既往優異的成績無法保證未來的成功；過去低落的成績也無法決定一生的成敗。努力盡心做好下一階段的學習及工作，就是成功的關鍵。

★追根禮物：

1.追根究底是一種執著，也是一種信念。當堅持到底，找到源頭的關鍵原因時，一切問題都將迎刃而解。

2.我們不見得人人要當王永慶，但是值得效法他的追根精神。一位偉大企業家的成功並非來自他的運氣，而是來自於他堅持到底的毅力。

☆培養知識學習力的MASTER六大秘訣：

1.M--（Mind心靈）：抓住自己悸動的心靈。2.A--（Acquire擷取）：擷取浩瀚學海的精華。

3.S--（Search搜尋）：搜尋真知灼見的智慧。4.T--（Trigger引動）：引動探索未知的智慧。

5.E--（Exhibit 展現）：展現滴水穿石的成果。6.R--（Reflect內省）：內省迷途知返凡心。

★智慧禮物：

1.課堂及教科書給我們的是知識，而非智慧。智慧是知識＋思考＋判斷＋經驗的產物。智慧是既有知識的靈活應用與有效延伸。

2.真理大多都是簡單的法則，複雜事件的成因往往來自於簡單的問題。智慧讓我們能抽絲剝繭，看清事件真相，迅速命中問題核心。

☆鍛鍊智慧思考力的六大要訣：

1.W--Widen （擴展）：擴展自己的智能領域，追求各項智能的平衡發展。

2.I--Inspire（啟發）：智慧展現有賴心靈觸動及自我的啟發。啟發的時機決定了智慧的程度。

3.S--Stimulate（刺激）：讓大腦養成接受問題刺激的習慣，使大腦由刺激中產生智慧。

4.D--Deepen（專研）：選擇自己最擅長的領域精進專研，讓獨特智能變成個人的競爭優勢。

5.O--Observe（觀察）：用心觀察週邊環境與事物，人生的經驗是智慧的重要養分。

6.M--Meditate（沈思）：盡心沈思才能產生深刻智慧。智慧不是來自口舌，而是來自於內心。

★領悟禮物：

1.執著於絢麗的外在表面時，往往容易忽略平實的真正本質。靜默的內在比喧嘩的外在更重要。

2.追求本質的人會比追求表面的人，更易成就自我的人生。無水的瀑布有時會比有水的瀑布更壯麗！

☆「在哪裡跌倒，就從哪裡站起。」這句話鼓勵自己忘卻過去。

     「在哪裡跌倒，就從哪裡起跑。」這句話更鼓勵我們衝向未來。

★鼓勵禮物：

1.跌倒未必是失敗。跌倒之後無法重新站起來，才是真正的失敗。

2.從跌倒處站起的人，會獲得旁人的祝福與尊重。

3.從跌倒處起跑的人，更會贏得最後勝利的榮耀。

☆推動心靈成長的七種力量：

1.自信心：自信不是狂妄的自我膨脹，而是謙沖的自我肯定，先行自我肯定的人，才能獲得別人的掌聲。

2.祥和心：以祥和態度處世的人，容易獲得別人的尊敬；以平靜情緒待人的人，容易獲得旁人的友誼。

3.責任心：責任是一種與生俱來的義務。不僅須為自己的所言所行負責，更須對身邊關愛你的人負責。

4.愉悅心：懷著愉快的心情看世界，世界會變得更美好；懷著歡喜的心情看社會，社會會變得更美麗。

5.道德心：在面對誘惑的時候，道德心是一種情操；在享受成果的時候，道德心是一種自潔。

6.反省心：反省不是無謂的自責，而是不斷提高自我要求的標準，持續要求自己精進再精進。

7.感恩心：對於曾經幫助過自己人要心存感恩，更應貢獻自己的力量去幫助更多需要幫助的人。

★過去一般人的想法都是在激烈競爭、血流成河的『紅海』裡廝殺，大家鬥得你死我活，結果到頭來兩敗俱傷。新的思維模式是不再崇拜無謂的競爭，而是創造富有創新價值的『藍海』，去努力開創沒有競爭的新空間，積極製造新市場的需求，以保持持續領先的地位。

☆藍海禮物：

1.紅海裡有競爭與對立；藍海裡有智慧與尊嚴。最偉大的勝利者不是因為壓倒對手，而是開創出屬於自己的天地。

2.紅海裡暗礁遍布，藍海中海闊天空。智者會在險惡的紅海與廣闊的藍海之間做出聰明的選擇。

★應變禮物：

1.順境讓人志得意滿，容易得意忘形；逆境讓人痛定思痛，突破既往格局。

2.提早的應變及鍛鍊，是為了因應突如其來的環境驟變。只有做好萬全準備的人，才能在嚴冬中生存。

3.機會永遠只給事前做好準備的人。突來的機會也只給事先做好應變的人。

☆WORK：

1.W（Worth價值）：工作是你用心智與體力獲得的一種價值，一種薪資報酬價值，一種個人成就的價值。

2.O（Order秩序）：工作提供一種生命的秩序，也維持一種生活的規律，每個人各司其職，各盡其力，整個社會才能正常運作，讓人在有條不紊的環境裡安身立命。

3.R（Respect尊重）：你要尊重工作（盡心扮好角色，無愧於個人職守），工作會使你獲得別人的尊重。

4.K（Kindness善意）：工作是種善意的付出，是一種有酬的助人行為。

★追求工作逐夢力的四種奇妙力量：

1.專注力：專注才能發揮自己應有的實力，唯有專注才能展現自己的能力與魅力。

2.積極力：不要讓工作去找你，要自己主動積極去發掘工作。積極力決定你的工作態度，也決定自己的工作成就。

3.效率力：事有輕重緩急，也有脈理可循。排定工作優先順序，掌握處理事務要訣，就能提高自己的工作效率。

4.貢獻力：不要問社會為你做了什麼，要問你為社會做了什麼？因自己的努力而貢獻及成就了最多的人，這就是最好的工作。

☆呱呱墜地，是一個生命降臨的喜悅。安詳往生，是一個生命辭世的尊嚴。

★滿足禮物：

1.與其寄望高掛天際的幸福，不如追求自己腳邊的滿足。滿足來自於至誠的感恩與真心的知足。

2.Less is more ：少未必可悲，多未必可喜。

   More is less：得到越多，可能失去更多。

☆增進幸福關係力的六大秘訣：

1.培養快樂力：快樂不僅是感覺，更是無窮力量，讓自己勇於接受挑戰，樂於突破困境。

2.擁有慈悲心：一種高貴情操，也是同理心的表徵，贈與別人幸福，也使自己幸福。

3.珍重家庭情：讓自己分享成就，安撫情緒，醞釀勇氣，創造未來。

4.長抱知足感：讓自己學會感謝及珍惜，會發現擁有及滿除也越多。

5.鍛鍊健康身體：會衍生愉悅的心。

6.建立人際觀：幸福來自於愛，及人與人之間的互動、互信與互諒。建立通達人際觀，自己人生會趨近圓滿及圓融！