2009-11-12 09:14:44QQ小熊軟糖
肥油走開2
昨天˙˙˙實施ㄌ一天驅油計畫
哈哈˙˙˙˙在是看不去ㄌ下ㄌ
57.2kg 我ㄉ媽呀
那真ㄉ事很嚇人
不過勒
經過一天ㄉ努力
今天得到不錯ㄉ成果
今日體重56.6kg 哇嗚
少ㄌ0.6耶
其實
這樣我就很開心ㄌ
那這一周ㄉ目標就達成ㄌ
我也乖乖ㄉ運動ㄌ
哈哈
昨天也是三餐正常吃
外加宵夜'
只是
吃ㄉ方式不同ㄌ
不過這樣有效果
我也很開心ㄉ啦
哈哈
昨日11/11
早餐˙˙花生麻糬一ㄍ˙˙˙奧利奧餅乾兩片
中餐˙˙便當 (炒飯˙青江菜)
茶
下午˙˙全麥吐司一片˙起司土司兩片
茶
晚餐˙˙蘋果一ㄍ
宵夜˙˙奧利奧餅乾一片˙白菜滷一小口˙麻油雞肉一塊
哈哈
很豐富喔
不過
我是又有喝自己泡ㄉ茶
那ㄍ還可以去油脂
所以
感覺
還不錯
但是
還是要努力就是ㄌ
加油