肥油快閃3
呼呼~~~~~
今天也是很早就起床ㄌ˙˙8點喔
因為˙˙昨天很乖
所以今天ㄉ體重又小小ㄉ掉ㄌ0.3kg喔
所以又說是˙˙˙今日體重
56.3kg
真ㄉ很開心
昨天吃ㄌ些什ㄇ勒
運動
早餐˙˙奧利奧餅乾兩片˙
中餐˙˙便當(水餃˙青菜˙蛋˙火腿)
起司土司兩片˙全麥吐司一片
晚餐˙˙無
宵夜˙˙奧利奧餅乾一片˙蘇打餅乾3片˙紅蘿蔔3片˙筊白筍一小碗
呼呼
吃愛吃ㄉ
不過就是適可而止
晚餐不要吃太多
我覺ㄉ好像比較有效果
哇
加油ㄌㄛ
這一周衝ㄉ很快
目前兩天ㄉ時間已經掉ㄌ0.9kgㄌ
沒錯
運動才是上策
繼續努力