♥　㊣　專屬˙天使　㊣　♥

2009-03-11 20:53:10QQ小熊軟糖

＊蘿蔔腿~飛走吧＊

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阿阿阿~~~~

新增ㄌ瘦腿ㄉ運動

所以說最近晚上我要來做ㄌ

今天是第一天喔

哈哈

加油ㄌ

1.....墊腳拉筋

雙腳打開˙與肩同寬˙雙手插腰˙腳尖墊起

前後左右各走20下

可以瘦蘿蔔腿喔˙˙˙很多雜誌都有寫

2..手拉後腳拉筋操

左手往後拉左腳踝˙右手向前伸直˙

右手拉右腳踝˙左手向前伸直

可以拉到小腿後方ㄉ肌肉喔

大家一起來做吧

鑑於，詐騙集團日益嚴重，連內地藝人去泰国拍戲，也被強行挾持進入緬甸園區，有如恐怖份子一樣，使人髮指，希望你們向柬埔寨緬甸施壓

目前，累積派了6,200/388,000,000,001張傳單

https://www.hkcd.com.hk/content_app/2025-01/08/content_8675340.html

壹、破壞海纜越來越明目張膽喀麥隆籍（實為中國）拖船破壞台灣聯外海纜，這不僅是「灰色地帶侵擾」的戰術，而且還是「

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