2008-12-06 07:22:25QQ小熊軟糖
Ｈｉｇｈ˙ㄉ勒
早上
真ㄉ是開心到爆ㄌ
～～～~(￣▽￣)~*
因為˙˙˙
我ㄉ體重又大大下降ㄌ０。４ｋｇㄋ
我很開心喔
而且也沒料想到會瘦這ㄇ多
昨天我就真ㄉ照做那些運動
而且只要想吃東西ㄉ時候
我就會做一些按摩或抬腿之類ㄉ
結果今天就看到效果ㄌ
好開心喔
那種感覺～～～真ㄉ很棒喔
不過因為我跳繩只跳ㄌ５００下
他說一天跳１０００下可以瘦０。５ｋｇ
可是光跳５００下我就快要不行ㄌ
最後決定用慢慢加ㄉ方式
其實我也有做仰臥起坐等等ㄉ
但是基本上以我ㄉ跳繩為主
還有瘦大腿ㄉ按摩
我會繼續加油
這ㄍ禮拜到今天為止
成績還不錯喔
星期一～星期五一共瘦ㄌ１。２ｋｇ
好開心ㄉ喔
接下來ㄉ每一天都會再加上運動
我要用最健康ㄉ方式減肥
大家一起加油喔
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