在現今的社會中，每個人都非常的忙碌。上班族忙於工作，學生忙於課業，主婦則是專心照顧家人。緊湊繁忙的步調，我們就像在一個滾輪中，被忙碌的生活給繞得團團轉。當你覺得身心靈疲乏時，要如何才能調整自己保持“最佳狀態”呢？

    當我覺得陷入低潮時，會讓自己少看電視新聞。因為電視台大部分都是播放負面的消息，如果心情不好看太多負面的新聞反而會讓自己更難過。政論性節目也少看的好，只是會更容易引起與人的紛爭。甚至如果有人在談八卦、道長論短，蜚語流長，那更是不要當聽眾或加入批評，以免引起爭端。

    或者，遠離一下工作的環境，換個心情。因為有時一直做事，會擔心做不完。或是像我一樣，一直重視效率和效果，但卻失去笑容了。所以暫時把工作放一邊，喝杯茶休息一下，不要讓事情把你給壓垮了。因為雖然事情很多，感覺做不完。但牧師說我們又不是工蟻，不必一直不斷的做事。我們可以安排事情，但不要被事情給綑綁。

    有時如果真的覺得壓力太大，不妨換個環境。例如出去走一走，到公園散散步，或是去郊外踏青。或是像我一樣，星期一休假時回媽媽家，換個環境也換個心境，不用做事的心態幫媽媽帶小外甥，雖然還是會忙碌，但心情上很輕鬆。

    人是上帝創造的萬物之靈，而不是做事的機器。讓自己適當的休息一下，人生的路上才能得更長遠。就像廣告所說：“你累了嗎？”，讓自己的心靈沉澱一下，就像樂曲也需要休止符，才能譜出更動人的生命樂章！