那些花兒

2022-01-13 00:11:11沛緹

肌力伸展課心得 1/8

留言 1 收藏 0 推薦 2

肌肉伸展課停了兩週沒上

( 聖誕節與跨年讓大家都放鬆一下)

這週六準備上課前

我有乖乖的在家練習

因疫情升溫

今天上課都要戴口罩了

上課重點在：開髖關節＆下腰

影片中ㄧ共下腰三次

第一＆三次

腳有踮起來不合格

只有第二次沒有踮腳

老師說只要一踮腳就無法靠自己的力量完成

總之

有完成這個創舉

上次完成這個動作時

我還是個小學生呢

榮勻媽媽 2022-01-13 09:20:34

厲害!

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=623861735773644&set=pb.100044494686938.-2207520000..

... 人類一點都不重要 ......

前天(12/15)吧~夢到田裡的寮仔上方有一個蛻去的蛇皮相當大~阿母一開始還沒注意到等注意到時嚇到都快哭了原以為只剩下蛇皮而已結果竟然

. 老婆養病，無法正常運轉，家癱瘓啦！！！（碗盤，衣服，馬桶待洗；老公下班累而苦笑著。。。。）呵呵呵！秀秀擁抱！！ .

柬埔寨不死也沒用，怪不得陳能釧當柬埔寨是第二個家，只要有錢，囚室變成酒店 វាគ្មានប្រយោជន៍ទេ បើកម