那些花兒

2017-11-07 01:00:14沛緹

單手靠牆倒立初體驗

留言 5 收藏 0 推薦 2



2017 / 10 / 26

我終於單手靠牆倒立成功

但維持很短暫

大約就一秒這樣兩次

之前我曾經做過直挺挺單手倒立

但是重量太重了連手都抬不起來很挫敗

這次換了另外一位教練

他要我撐開雙腿然後換重心

終於有點兒眉目了

而且是在家裡就可以做這組動作

慢慢的再延長時間

主管看了我在臉書上傳的影片也一起加入單手靠牆倒立的世界

可說是互相砥礪

但主管超勤勞每天都做

比起來我就有點兒懶惰想翻才翻一下

第一段是兩位同學 - 左邊上班族右邊是學生

第二段才是我的錄影

上一篇：熟女玩單槓 & 世大運男子單槓

下一篇：健身筆記 - 爆汗操肌 & 開始重訓

愛你寶貝 2020-06-13 09:52:02

謝謝你這麼好的分享~~
http://www.hamertw.com/shop/hamer
男性問題咨詢加賴ID:priligy9i

hamertw 2019-11-18 19:34:29

哇，好厲害啊@http://www.hamertw.com

沛緹 2017-11-13 01:09:16

你可以聽我影片裡教練的口令
自己試看看哦

看更多回應

你可能感興趣的文章

間接

先對付詐團的父母。。

5 小時前

文章分享-什麼是「生之意義」？帶著 4 件事尋找自我，就已是夠好的人生！

自我探索的路途注定挫折，但人生意義沒有固定答案、也沒有標準流程。只要持續尋找，總有一天能找到理想人生。 在日文中有一個詞：生

12 小時前

不得不承諾

因為澳門居民的中国人覺得我煩厭，使我很慚愧，開始改用葡文生活，證明痛改前非

14 小時前

爆好推的【Chicco】Goody Primo魔術瞬收手推車，亞洲鎏金限定「璀璨金」時尚嬰兒推車

我們家有兩台嬰兒推車，考量不想搬來搬去很麻煩，所以就一台放家中一台放車上 最近剛好其中一台輪子壞掉推起來卡卡，趁勢就幫寶

2024-04-18

《瘋狗觀點》巧芯，不用太難過，我們會保護妳，陪妳度過難關！

從上個禮拜六開始，看到巧芯委員無辜的被她大姑牽涉詐騙洗錢案有所牽連，她哭倒在傅崑萁懷裡，實在令人心疼不已！ 民進黨利用府院

16 小時前