戀粧之姬 –多功能美體彈力帶(超值2入)rw
戀粧之姬 –多功能美體彈力帶(超值2入)
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內容簡介
戀粧之姬 –多功能美體彈力帶(超值2入)
,高研紅蔘;
基本打結法
A.單邊打結
彈力帶對折後將兩端對齊並在一起打結
B.雙邊打結
1.將彈力帶兩端交叉
2.兩端再次交叉打結
C.反折固定綁法
綁彈力帶一邊綁著兩端一邊把兩端折到彈力帶的內側固定
D.繃帶綁法
繞綁腿部或手臂一端用手壓住一端壓緊繞圈
E.骨盆綁法
1. 中心點放於肚臍周圍
2. 由前往後繞
3. 後方交叉拉緊
4. 繞至前端反折固定
NO.1屈膝伸直(雙腿都綁做10次)
1. 保持坐姿屈伸膝蓋
2. 綁著膝蓋蹲站
NO.2膝蓋開合伸展運動(5~10次)
1. 兩腿綁上彈力帶站立
2. 膝蓋彎曲下蹲
3. 兩腿撐開站立
NO.3扭膝轉體運動(10次)
1. 彈力帶綁於骨盆上平躺
2. 兩膝並攏左右轉體
糖尿病患者、心臟病患者、高血壓與靜脈區張的患者不建議使用彈力帶。使用時須穿著服飾再綁，不要讓彈力帶直接與肌膚接觸，避免產生過敏現象。
洗滌方式
1.臉盆裡滴入少量中性洗潔劑
2.輕輕搓揉
3.清水洗淨
保存方式
1.攤開自然風乾(勿放高溫場所)
2.灑上痱子粉避免乾黏
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