2008-04-06 22:34:49阿土柏
單日100km練習公告
[4/9(三)單日100km]
[集合地點]南寮漁港停車場
[集合時間]4/9 7:00AM
[騎乘計畫]:
1). min(20km, 50min) 休息一次, 每次休息5 min.
2). 先往北,後往南
3). 團體方式前進, 速度慢著領隊,前後車差距10m
4). 環島預演,請攜帶馬鞍袋,攜車袋...etc.
5). 水壺準備2灌以上,香蕉,梅粉,engery in越多越好!!
[目前報名]:
HLLIUC, GCHSU, PCCHENT, HPHO, JOEY
[集合地點]南寮漁港停車場
[集合時間]4/9 7:00AM
[騎乘計畫]:
1). min(20km, 50min) 休息一次, 每次休息5 min.
2). 先往北,後往南
3). 團體方式前進, 速度慢著領隊,前後車差距10m
4). 環島預演,請攜帶馬鞍袋,攜車袋...etc.
5). 水壺準備2灌以上,香蕉,梅粉,engery in越多越好!!
[目前報名]:
HLLIUC, GCHSU, PCCHENT, HPHO, JOEY
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謝謝大家今天一路上的扶持,是我脫累了大家,我會更加加油的!
咳!
我每天固定量體重,都是起床尿尿完量,昨天騎之前是95KG,今天早上是93KG,沒有超過一百啦~~特此澄清!!