20年前我骑车往返距县城30里路的家里，脑子经常会出现有汽车开来把我撞死这样的图像。10年前，当我走在大路上，这样的恐惧画面变成左右都有汽车开来把我撞死……这就是被恐惧情绪苦苦纠缠的我。

1998年春天，我开始从事儿童叙事辅导的研究与实践，在此基础上撰写了专业论文《童话精神分析与作文心理治疗》，这篇文章先是在《文化研究》上发表，然后在网上被反复转载。2004年末，我在内蒙古通辽市参加苏晓波精神分析研修班，第一次用隐喻治疗的方式对参课学员的人格特质进行了总结。2005年末我做出了隐喻治疗的系统构想并用于自我治疗的实践。

2006年夏天的一个夜晚，为处理自己的一个情结，我坐立不安，先后给几个咨询师朋友打电话说了自己的焦虑与抑郁，但不想向他们披露具体内容。我痛苦无奈，便在大街上徘徊……后来，我回到家里，写下了下面的自我治疗故事：

天鹅湖畔的故事
天鹅湖的景色很美，清澈的湖水和碧绿的水草以及浮在水面上的小天鹅是那么的和谐，就像一幅图画。湖边有一望无际的农田，那里有吃虫子的庄稼卫士青蛙，也有危害农田的老鼠。于是天鹅女王找来小青蛇甘露保护天鹅湖畔的庄稼免受老鼠危害。

甘露来到这里既吃老鼠，也吃青蛙。天鹅女王告诉小青蛇，青蛙是守护农田的王子，因为被巫婆施了魔法才成为青蛙的，于是甘露便只吃老鼠。从此甘露就跟老鼠结成了仇家。老鼠用鱼贿赂了一只大脸黑野猫，他们商量着要让大脸黑野猫把小青蛇引入布满有着毒刺刺的蒺藜的陷阱里。

甘露有一个弱点，那就是胆子小，当他恐慌时就会判断失误。于是他在捉鼠时受到大脸黑野猫的惊吓就落入了猎人的陷阱，陷阱里布满蒺藜刺。甘露忍痛爬出陷阱，却弄得遍体鳞伤，而且因伤势过重，无力再捉老鼠。于是天鹅女王到很远的沙漠采撷一种有毒黄玫瑰为甘露疗伤，不料自己却中了这种黄玫瑰的毒。天鹅对甘露说：“你要做100件战胜恐惧的事情，我的伤就能好。”

小青蛇甘露伤愈后继续捉老鼠，同时种植药草为天鹅女王和青蛙王子治病疗伤。不过甘露还是胆子小，他怕猫，也怕巫婆。但为了天鹅女王早日康复，他决定做个象征勇气、智慧和激情的男子汉。为了挑战恐惧，战胜脆弱，甘露每天都去猫国找朋友玩。虽然害怕被猫吃了，不过甘露的真诚还是感化了猫武士，他们接纳甘露做了朋友。甘露连续三个月去曾经让他胆战心惊的猫国，连续90次战胜了恐惧的挑战。天鹅女王的气色好些了，但伤口还没有痊愈。

甘露决定拜访最令他害怕的巫婆，他先后给巫婆送去鱼、灵芝、人参等山上的宝贝，尽管害怕可他还是去了。10天后，青蛙变成王子，天鹅女王的伤也好了。女王告诉天鹅湖里的孩子们：“最好的药就是去做你不敢做的事情。”

天鹅女王话音刚落，湖边的那些荷花蓓蕾就兴高采烈地绽放开来，小天鹅也跳起欢快的舞蹈。甘露终于成为有勇气有智慧的人了，他还把大脸黑野猫贪吃受贿的行为报告给猫国王，使大脸黑野猫受到了应有的惩处。
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这是一个治疗性的故事，它直接切中我的要害，让我行动起来，去做事情。那就是走出去，推广英雄之旅隐喻治疗技术的理论与方法。我使用的是自我关系趋向的隐喻治疗和十二生肖原型能量呼唤与平衡以及火行与土行元素用于能量转化等仪式化治疗技术。除了借助故事为媒介这样一般的隐喻形式，我还要通过脚本叙事的方式做三件事情。

第一是松开那个被忽略的自我，也就是那个“受害者”，不是把他隐藏起来，而是让他走到台面上来。这也是我在做治疗时自揭疮疤的理由，似乎除我之外没人敢这样做，这需要大勇气、大自信。不戴面具做治疗是我的风格，因为我相信当事人有自我疗愈的潜能。第一步的做法其实就是一种接纳，体验了情绪就接纳了情绪。第二件事我要做更深入的接纳，看到恐惧背后的内在声音，看到消极情绪背后的积极意义，看到自己的资源、未来发展空间与可能性。这个阶段，我用认知自我比如故事里的天鹅女王来扶持忽略自我，给忽略自我能量，使忽略自我得到生命的滋养。在这样的正面能量扶持下经历恐惧情绪就可以做到超越。第三件事是释放出一个经忽略自我被接纳与滋养后走出来的新的生命状态。故事里青蛙变王子，甘露从曾经的恐惧到今日的有勇气有智慧，就是这样的生命状态。

故事里的甘露接纳了自己的恐惧，主动跟恐惧在一起，在恐惧的陪伴下走出了自我束缚的生命困局。同时使自己内在的扶持能量“天鹅女王”得以壮大起来。这样就使一个人的自我关系得到修复和重建。因为写了这个故事，我为自己疗伤，同时让自己踏上旅程，做了为期一年的“中国故事培训万里行”。从济南、辽阳、吉林、长春到内蒙通辽、沈阳、北京、天津、深圳……陆续做讲座和开研修班二十余期，受到热烈欢迎。许多徘徊在心灵地狱里的当事人看到了生命的曙光，许多人开始了自我关系修复与重建的自我疗愈旅程。

在这期间有许多社交恐惧症患者打电话和发电子邮件找到我，要我为他们做远程辅导，因为时间与精力的关系，我无法一一满足他们的需求。我本身是恐惧症患者，有严重的异性恐惧和社交恐惧，我用实际行动向有着与我类似症状的同胞们宣告，恐惧没有什么可怕，它不是我们的敌人，而是我们的朋友。我在恐惧的陪伴下走这样一个旅程，从东北长白山下、松花江边的一个小城出发，在短短一年时间内出了两本书《生命的觉察》和《成长课：影响你一生命运的隐喻故事》，并且在首都北京开了自己的培训课……

曾经的梦想就这样如梦似幻般得以实现，而我不认识任何人，没有任何资源和背景。这些事情，我能做到，你同样也能做到。朋友们，在与恐惧和抑郁的心魔苦苦搏斗的日日夜夜里，记得有我与你牵手同行。在三个阶梯的系列课程里，我会把英雄之旅三个脚本的写法、十二生肖原型能量呼唤与平衡的技巧以及千手千眼连结关系自我的场域，还有使用火行、水星元素转化内在能量的做法交给你。我会帮助你找到否认自我，发现你的优势能量，接纳你的忽略自我，释放你的失落自我，我和你会共同活出精彩。

当恐惧转化成火焰，恐惧就成为敬畏；当恐惧转化成水，恐惧就成为让我们感恩的力量。这些走出心灵地狱的地图或者路标来自存在，我们也可以把它叫做存在心理学或客观心理学。它与人类学、生物进化、坎贝尔神话学、阿萨吉欧利心理综合、艾瑞克森多重沟通和波尔斯完形治疗以及葛吉夫第四道密意心理学有着千丝万缕的联系。它的核心思想是：与命运合作；看到苦难背后大我的祝福；心怀感恩地活着。

我们臣服于伟大的存在，我们感受自然的恩典，我们与老子所说的“道”合一，而这个“道”便是唯一现实。请相信吧，在地狱中走过的人，一定知道怎样走出地狱！无论你和我，我们永远都是创造奇迹的人！