健康的三大支柱:「睡眠、飲食、運動」,其中睡眠是最重要的,稍微動搖睡眠品質,就會發現控制飲食與運動的效果不彰。-書籍-為什麼要
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一早又收拾行李坐上巴士趕車, 到安卡拉國父紀念館(凱末爾陵) 看起來真的就是類似中正紀念堂 有衛兵交接儀式在廣場上面照
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