千里萬里月明

2010-12-02 22:43:14長樂

韮菜蛋特餐 2010-11-29

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韮菜蛋特餐 2010-11-30

將前天煮的白飯+綠豆仁+黃豆挖2匙到盤子中, 放1/3條臘腸,

及一些牛肚, 再放4-5片所買的肉皮

進電鍋蒸熱.

另外炒個韮菜蛋放上去, 覺得吃到很多種不同的食物.

符合多樣均衡的原則.

其實一個人住, 就很容易吃到剩菜, 只是要稍為變一下, 就也不錯吃.

但注意不要放太久.

https://www.hk01.com/%E5%8D%B3%E6%99%82%E4%B8%AD%E5%9C%8B/1092060/%E4%BD%95%E4%BF%8A%E6%97%BB%E8%B5%B4%E6%B3%B0%E5%9C%8B%E6%

https://www.city.amagasaki.hyogo.jp/shisei/sogo_annai/history/index.html

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