今天 第一次 去玩 槓鈴有氧

像個白癡一樣 東看看 西看看

不知道的人還以為我是性變態呢。

畢竟 我連器材要拿哪些都還不清楚

所以只能看旁邊拿什麼 我就拿什麼了

必要器材：槓一隻　槓片無限

今天拿 2.5 公斤的槓片 *2 ，1 公斤的槓片 * 4

所以 今天最重 才舉到 9公斤

挨 輕到一整個不行。但是我舉到一整個沒力....頓時的無力感

轉頭看看旁邊的 美女  5公斤 兩片 2.5公斤 兩片 1公斤 兩片

是怎樣 舉很重 舉不用錢 就對了 我連女的都不如 挨

回頭 看看 黑大叔 5公斤 四片 2.5公斤 四片  1公斤連一片都沒有

看 這才是真男人 真的是很難為人耶................看你舉到都冒青筋了

教練人很好 一直跑過來修正我的動作 哎呀 教練你碰我的時候

有感覺到 我在發抖吼 丟臉死了。

舉完   有種天堂的感覺  第一次 感覺到 不舉 真好 真的很好 不舉 好棒。

下一次目標 朝 12公斤 前進 我也要有 大肌肌。