2012-12-06 15:29:21幸福腦 藍海潛能
增強記憶力的方法 什麼時間記憶效果最好
如何增強記憶力？把握四個記憶的最佳時間。記憶是過去的經驗在人腦中的反映，是一種複雜的心理活動。形成記憶的過程包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。人的大腦每天有四個記憶高峰期。
第一個是早晨起床後：大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒後沒有新的信息幹擾，這時記東西會印象清晰。
第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。
第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。
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