記憶力差的原因是什麼？增強記憶力的方法
貯存在記憶中的信息為什么會遺忘?這是教育工作者最為關心的問題之一。事實上，遺忘會使我們失去許多有用的技能和有價值的知識。那我們腦海中知識是如何消失的呢?
根據消退理論的解釋，大腦中的記憶痕跡隨著時間的推移而衰退。這種理論假定：學習會改變中樞神經系統，除非定期地使用或複述信息，否則這種信息就會逐漸衰退，最終完全消失。據認為，這一過程就像拍照後印出來的相片一樣，隨著時間的延長，相片會逐漸變黃而模糊不清。現在也有人把這種遺忘理論稱之為“漸退理論”,即認為，不常回想起的或不常使用的信息，往往容易從記憶中失去。
事實上，這種理論在30年代初就開始遭到一些心理學家的懷疑。因為研究表明，一個人在保持信息期間(即在學習之後、測驗之前這一段時間內)參與各種活動，會對記憶有一定影響。心理學家還發現，人們醒著的時候失去的信息，比睡著的時候失去的信息更多些。顯然，只把時間的推移或不定期使用信息作為遺忘的真正原因是不充分的。這種所謂的“睡眠效應”成了下面要介紹的遺忘幹擾理論的依據。
近年來，一些心理學家又開始重新評價消退理論，認為對遺忘的討論，最終仍須回到消退理論或漸退理論上來，因為遺忘幹擾理論或其他遺忘理論，都沒有解決因時間推移而產生遺忘的問題。例如，實驗結果表明，即便在沒有前攝幹擾或倒攝幹擾的情況下，遺忘也還是在發生的。
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