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2012-11-15 17:47:23一起來快樂

壓力大時，吃什麼更能抗壓

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心理壓力即精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。那麼，當我們出現心理壓力時，應該如何去調整呢？下麵就來為大家介紹幾種調整壓力的方法。

一、飲食解壓。飲食解壓也是一個不錯的選擇，很多人心理壓力大時，會通過飲食來調整。如果你心理壓力大，不妨多吃些以下食物：

1. 鮭魚。鮭魚富含OMEGA-3脂肪酸。研究發現，omega-3脂肪酸可以提高血清素水平，減輕壓力，同時也可以抑制焦慮激素皮質醇和腎上腺激素的產生。

「止」是一個結構狀態《大學》言「知止而後有定」。「止」在古典語言中指向一個穩固節點。此節點是一個可供判斷與行動的基準點

在圓山飯店山麓下還有兩個地方可以瞧瞧。 1.太原五百完人牌坊在通往飯店牌樓的馬路上，在路旁還有一座牌坊，名為太原五百完人。

No.49（no.26（87）, no.125（25, 6））佛說求欲經　　　　西晉沙門法炬譯聞如是，一時，婆伽婆，在婆祇尸收摩林，鼻量鹿野苑

... 卻總是什麼事也沒做 ...... #人生不日常

失去了一年卻得到了一歲也算是公平的交易