2012-12-13 11:10:39一起来快樂
專注力訓練讓專注的時間久一點
如何訓練專注力?專注力訓練讓專注的時間久一點。專注力，決定一個人成敗的神奇心靈力量。你是否停下來想一想，專注在我們的個人生活中起著多么重要的作用!任何人想要成功，必須具備這種行事專注的品質。如果每天能堅持進行幾次專注力訓練，你就會發現自己很快便能展示出這種能力。
找本勵志書看完，讓精神處在興奮中。開窗(主要是有些新鮮空氣，冬天就算了)，然後平躺在床上，頭底下不要墊枕頭，放松肌肉。深吸氣，憋氣，緩慢呼氣，堅持五分鍾。
1、凝視水杯
准備一個放滿水的玻璃杯，手指抓緊玻璃杯向前伸直，保持不動。從1分鍾開始，堅持不懈到5分鍾。
2、停止無意識的小動作。
觀察自己，找出不必要的習慣和動作，努力控制這些不隨意機的動作。
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