很難得我這懶人願意動，如果不是因為體重計指針已經飆到54.4。

渾身贅肉囤積，說有多搖晃就有多沉重，偏偏夏天穿的布衫多軟薄，隨便一個動作就讓形跡敗露。四體不勤愆衍出筋骨痠痛，當心口鬱悶並且會喘，我真的警覺到了必須做些調整，改變生活型態。不能再放任自己假裝是傻傻的馬鈴薯，把自我效能喚醒，那桌上已經拆封的零食，不准再吃。

唉！說很容易做很難。但是我相信人的意志力是可以操練的，就憑著一股子不服輸的氣，睹著要能再塞進M號的牛仔褲子裡。除了修復體態，也是為了身體健康設想，總不能撐破氣球再來貼膠帶，那就為時已晚囉！

隨著年歲增長體力漸差，爬樓梯時走走停停，買了菜回來更是艱苦奮戰，不得不分次提領進門。苦笑面對五花肉，嘆息注視吳郭魚，都已經剮了鱗了還在扭命；而當年的英勇女金剛如今只剩下帶皮的殼子，以及巍巍顫顫的心肌包油。

在中醫科和護士聊天時，知道「穴位埋線」療法的資訊，將消毒過的羊腸線埋入穴道內，可以調整內分泌系統，改善氣血循環、利水消腫、增加身體的新陳代謝作用，處置約過2周，人體會自動將線軟化分解吸收。

以「調整體質、健康減重」為標竿，我積極地去實行，在埋線的瞬間有一點點痛的感覺，大致是可以忍受的，醫師動作俐落一下子就搞定，又叮嚀我要控制飲食和運動，才能真正達到效果。

本來「少吃多動」就是生活的勵行原則，只是懶人多拖磨，能坐怎肯站呢？姑息自己貪吃，過胖就是這樣演變來的。

電視新聞報導著新病毒蔓延流行，請民眾注意戒備，要多去戶外走走吸取芬多精，護養精神。山和樹一向以寬懷接待靠近的人，不管是從哪一面角度都可以看透天涯。

往三峽去，熊空休閒農場是個健行的好地方，美景是大自然的隨手之作，它只是偶然扯扯衣袖，沒有修飾不對稱的剪裁，因為流蘇是浪漫，蓬裙自有雅緻，把玩彩帶又是另種風情了。

茶園雲海，你要怎麼看它都是有所回應的。