性可以延長男人的壽命，男人雜志聲稱，“對男人來說，高潮次數越多越好”，他說“每年有350次性高潮的男子，比之于全國平均87次左右性高潮的男子要多活4年。“除了多活的那4年，羅伊森說，他們還會讓人覺得比他們的同齡人要年輕8歲。對普通人來講，有沒有最佳的性高潮次數呢？羅伊森一臉嚴肅地建議，1年700次性高潮可以讓你多活8年。這真是一個“雄心勃勃”的處方：美國普通成年男子1年性交次數僅爲81次。

　　羅伊森的公式或許是新的，但性愛和高潮的好處已經研究多年，有一些引人注目的確鑿的證據來支持羅伊森的說法。上世紀80年代一份瑞典研究發現，有些70多歲的人到75歲仍然有性愛。杜克大學對252人經過25年的跟蹤研究，表明“性交的頻率是預測長壽的一個重要因素。”點擊購買>>>美國黑金功效    美國黑金正品   美國黑金服用方法

　　10年前威爾士的大魔法師的長壽研究剛剛結束，英國科學家在六個村莊就性的頻率采訪了近1000個人，然後觀看所有的死亡記錄以便科學家們可以記錄他們的壽命。10年後他們發現，1周有2次或2次以上性高潮的男人，死亡率是1個月不到1次性高潮的男子的一半。“性活動似乎對男性健康有保護效應”，研究人員總結道。點擊購買>>> 必利勁真實效果  必利勁沒用  必利勁ptt 

 1、按摩湧泉穴

　　當你躺在被窩裏難以入睡時，可以自己按摩湧泉穴：將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。點擊購買>>>日本藤素官網     日本藤素用量    日本藤素ptt

　　2、梳頭松弛神經

　　睡前梳頭有利于血脈通暢，可增強腦細胞營養供應，延緩大腦衰老。而睡前梳頭，則可改善睡眠，提高睡眠質量。在一天的緊張工作之後，梳一梳頭部，可使神經松弛，消除疲勞，使大腦得到很好的休息。

　　梳頭的梳子應盡量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齒不要過尖和過密；梳理用力要適度，不宜太輕也不可過重；梳理速度，不能過快也不可過慢。每次梳理時都要做到快慢適中，用力適度，梳到意到。要全頭梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分鍾。點擊購買>>>德國必邦must state  德國必邦 副作用

　　3、適度有氧運動

　　適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。睡前6小時進行30分鍾的有氧運動，要注意不要在臨睡前運動。最好快步走30分鍾，然後慢步回家，再用熱水泡腳(浸過足背部)，能夠幫助睡眠。體質較差的人，適合太極、氣功、散步等緩和的運動。體質較好的人則可以進行慢跑、自行車慢速騎行等低運動量的有氧運動，給身體增加活力。

　　4、睡前熱水足浴

　　睡前用熱水泡腳，可促進足部血管擴張，加快血液循環。足部穴位較多，熱水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部靜脈曲張者。

　　建議睡前泡腳15-30分鍾，水溫宜30℃-40℃。如果有條件，每晚睡前30分鍾洗個熱水浴。

　　足浴療法：磁石、菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鍾，每晚1次。

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